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時(shí)間:2020-01-17 17:14:23 編輯:本站整理 526
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)艾灸吧,那么你了解艾灸嗎?今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟女性艾灸腳底的好處,以及女性艾灸腳底的時(shí)間?跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1.溫陽(yáng)散寒
腳底的穴位豐富,艾灸腳底能夠?qū)δ_底的穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ鸬綔刂信I、驅(qū)寒的功效,對(duì)于腎陽(yáng)不足而出現(xiàn)的腰膝酸冷、畏寒、宮寒、腹冷痛等情況的女性,有一定的緩解作用,可以很好的溫暖全身,改善手腳冰涼。
2.行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)
腳底就是人體五臟六腑的交匯處,通過(guò)艾灸來(lái)刺激腳底的穴位、經(jīng)絡(luò),能夠使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、消瘀散結(jié),還有預(yù)防和治療疾病的作用。
3.緩解疲勞、改善睡眠
在經(jīng)過(guò)一天的工作之后,很多人身體都會(huì)非常疲倦,使用艾條或者艾灸盒進(jìn)行腳底艾灸,能夠令身體氣血運(yùn)行速度較快,身體感覺(jué)溫暖而舒適,起到緩解疲勞的作用,對(duì)于夜間容易失眠的女性而言,臨睡前艾灸還能夠改善睡眠。
艾灸腳心具有散熱生氣的作用,能夠益腎、清熱、開(kāi)郁。主要治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風(fēng)、高血壓、癲癇、女子不孕、月經(jīng)下調(diào)、陰癢、陰挺等疾病,還能緩解并治療神經(jīng)衰弱、糖尿病、更年期綜合征、腎臟疾病。最佳時(shí)間是夏季,即一天中午時(shí)(中午11—1點(diǎn))。
位于足底足前部的凹陷處,第二、三趾的腳趾縫紋頭端和足跟連線(xiàn)的前1/3處。取穴時(shí)正坐,把一只腳蹺在另一只腳的膝蓋上面,腳掌盡量朝上腳心最凹處即是。
艾灸完以后腳底出汗是可以幫助身體排濕的,但是并不能單純的認(rèn)為腳底出汗來(lái)判斷是在排濕。艾灸就是一個(gè)需要過(guò)程的,建議是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸,這樣會(huì)有利于濕氣的外排。如果斷斷續(xù)續(xù),灸灸停停是沒(méi)有多大作用的。
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