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時(shí)間:2021-08-17 10:04:11 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
很多然都喜歡喝茶,但有的人可能還不知道濃茶時(shí)不可以多喝的。喝濃茶,對于身體有哪些危害呢?平常喝茶應(yīng)該注意什么呢?
長沙65歲的王爹爹非常注重保養(yǎng),平時(shí)就愛喝茶和散步,身體也很健康。8月12日,他在散步時(shí)突然暈倒被送醫(yī)。醫(yī)生診斷為缺鐵性貧血。據(jù)悉,老人酷愛喝濃茶,常是一半茶葉一半水,一天的茶葉量在50克左右。醫(yī)生介紹,長期鐵缺乏飲食,或者飲濃茶影響鐵的吸收等,就會(huì)造成鐵攝入不足,從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。喝茶雖好,濃茶不要貪杯!
茶葉里面含有大量的咖啡因,如果喝濃茶、咖啡因的濃度會(huì)非常的高,有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的過度興奮,從而引起失眠,除此之外老年患者比較喜歡喝濃茶,除了會(huì)引起大腦興奮之外還會(huì)使血壓升高。因?yàn)榭Х纫蜻€能使心跳過快,容易導(dǎo)致心律不齊,最后喝濃茶的患者也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,因?yàn)闈獠璁?dāng)中的咖啡堿含量比較多,又發(fā)了骨頭的鈣質(zhì)流失,從而引起骨質(zhì)疏松。
1、第一遍的茶一般是不喝的,因?yàn)榈谝槐榻凶鲂巡?,只是用來洗洗茶,然后把茶多酚給醒出,第一遍茶是沒什么營養(yǎng)的所以洗出來第二遍再喝。
2、一般人喜歡用剛剛燒開的水來泡茶這是非常錯(cuò)誤的泡茶方式,一般應(yīng)該要用溫水來泡茶,太熱的水會(huì)破壞茶里的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、喝茶也要看喝什么茶,紅茶偏熱,綠茶偏寒所以各種體質(zhì)的人也要看看自己應(yīng)該喝什么茶不應(yīng)該喝什么茶。
4、喝茶的時(shí)候不能用保溫杯等金屬容器泡茶,最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡,一般紫砂壺為好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧,要不然因?yàn)榭Х纫蛩恢刹皇囚[著玩的,還有空腹不要喝茶哦,要不然容易胃脹。
6、隔夜的茶是不能喝的,因?yàn)闀?huì)有很多的細(xì)菌的滋生,所以還是倒掉換新茶吧。
7、喝茶應(yīng)該小口慢飲的品茶,切勿大口大口的喝茶,大口喝茶對胃和腎是一種很大的負(fù)擔(dān)。
1、老年人適合喝的茶有普洱茶、紅茶,可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃,還可以驅(qū)寒預(yù)防感冒。少喝綠茶等屬于寒涼性質(zhì)的飲品。
2、普通人在春夏季節(jié)可以喝綠茶,可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的飲品。
3、晚上喝茶以紅茶、普洱為主,不會(huì)影響睡眠,白天可以綠茶、烏龍茶為主,可解乏抗疲勞,有利于工作效率的提高。
4、洗茶的時(shí)間不要太長,否則營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大量流失,所以洗茶時(shí)間最好不超過10秒,這樣會(huì)保留大部分的營養(yǎng)不至于被破壞掉。
5、喝茶的溫度不宜過高,會(huì)誘發(fā)食道癌,所以飲茶溫度以不超過60度為宜,慢慢喝,不要著急。
6、一般來說每天喝10克左右的茶葉即可,沖泡3次為宜,喝太多的茶葉也不利于身體健康。
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