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時間：2021-05-28 10:34:22 編輯：5號網(wǎng)-hzq 9
一個夏季的下午，沒有什么是比沖上一杯茶在拿上一塊糕點慢慢品更愜意的事的，所謂凡是都是有講究的，夏季就應(yīng)該配夏季的茶喝才好，那夏季喝茶應(yīng)該喝什么茶呢？夏季喝茶有哪些好處？
1、姜茶
夏天的時候人體實際上是外熱內(nèi)寒的，因為天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物，這時就應(yīng)該喝一些紅糖姜茶為身體驅(qū)寒，溫暖腸胃，幫助身體調(diào)理腸胃。
2、蓮子芯茶
蓮子芯可以去清心火。夏季的時候人們會感到心煩意亂，煩躁不安，喝些苦味的蓮子芯茶，可以清除火氣，消除煩惱。不過要注意體寒者不要飲用
3、綠茶
綠茶可以祛暑解暑，所以夏季要多喝綠茶。綠茶雖然味苦，但是具有消暑、去火、消熱等功效，同時綠茶還具有提升的作用。
4、黑茶
黑茶可以消暑清涼、還可以健脾利胃，同時也富含營養(yǎng)。所以說多喝黑茶可以讓人身體健康安心工作。
5、苦蕎茶
夏天氣溫高，人們很容易出現(xiàn)沒精神，消化不良，沒胃口等不適情況。這個時候喝上一杯苦蕎茶，可以幫助脾胃運化，增強食欲。
夏天喝茶的好處有很多，喝茶可以消暑解渴。茶中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，從而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強思維，增強作用鏈，茶中的芳香物質(zhì)也是一種威良劑，可以帶走一定的揮發(fā)過程中皮膚毛孔的熱量。此外，茶中的水溶性果膠、茶的渴望和芳香物質(zhì)能刺激口鉆，促進唾液分泌，并具有產(chǎn)生唾液和解渴的作用。
白開水比較好。不過也并不是絕對的，因為茶分為很多類，有綠茶有紅茶而且茶的性質(zhì)也不一樣，綠茶多數(shù)是稍微寒涼的，可以促進消化，健脾祛濕，而紅茶多數(shù)是具有溫補的作用，可以溫暖脾胃，同樣具有消化食物的作用。另外由于茶中含有咖啡因，所以說容易導(dǎo)致心慌失眠，對于這類的人群不適合飲用。一般來說吃了油膩的食物的話，還是建議喝一下綠茶，可以幫助消化。喝茶以及喝什么樣的茶可以根據(jù)自己的身體來決定，另外就是喝茶和喝白開水可以搭配著飲用。
1、早晨
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
2、午后3:00左右
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚上8:30左右
晚上8:30左右喝茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
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