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女性大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事?大腿根疼怎么辦?

時(shí)間:2016-09-13 15:33:18 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 10734

是不是經(jīng)常覺得大腿疼痛不適呢?今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家解答一下,女性大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事?大腿根疼怎么辦?

女性大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事?大腿根疼怎么辦?

女性大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事

大腿根部疼痛,這很可能是坐骨神經(jīng)痛,可能和腰會(huì)有一定關(guān)系,建議去醫(yī)院做一個(gè)腰椎間盤CT檢查,就可以排除有沒有腰椎間盤突出癥了。

如果是坐骨神經(jīng)痛,建議去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療,慢慢就會(huì)好起來的。

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大腿根疼怎么辦

1.吊桿,找一個(gè)單杠,手握住單杠,讓身體自由下垂,對(duì)脊柱起到了拉伸的作用,有助于緩解腰腿疼痛,并有一定的矯正姿勢的作用。

2.腳尖踩書:地板上放一摞書,然后用腳尖站在書上,腳跟的地方懸空,一次鍛煉到堅(jiān)持不住為止

3.抬高腿:伸直雙腿,仰臥在床上,慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直),當(dāng)感到腰腿疼痛的時(shí)候仍然要堅(jiān)持一會(huì),再休息。

4.壓腿動(dòng)作:坐在床上,后靠墻壁,兩腿伸直,然后用手去夠你的腳跟

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大腿根疼要注意什么

1.醫(yī)生建議坐骨神經(jīng)痛患者不能睡軟床,需要睡硬板床,這樣可以緩解脊柱對(duì)于腰部的壓迫。

2.不能穿高跟鞋,坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋。

3.不可以提重物,重物會(huì)造成對(duì)脊柱的壓迫,不利于坐骨神經(jīng)痛患者康復(fù)。

4.要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣就有利于坐骨神經(jīng)痛的康復(fù),但是不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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