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時間：2016-09-30 10:17:53 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 2931
相信很多人和我一樣早上起床的時候總是覺得肚子脹脹的，不知道是胃脹氣還是肚子脹氣，總感覺里面有很多氣體一樣的，感覺很不舒服，這是怎么回事呢？下面小編為大家講一講
這種情況如果胃腸受寒涼或者飲食不節(jié)制都會導(dǎo)致的。另外，胃炎、胃腸功能紊亂也會引起的。你可以做一下熱敷也可以吃健胃消食片。還有，不要生氣，因為生氣得厲害也會這樣。 別著急，每天早上起來以后，吃早餐以前，吃兩個獼猴桃可能有效果。因為獼猴桃可以補充好多我們身體里缺少的營養(yǎng)，并且能幫助我們正常的新陳代謝。如果你的肚子里沒有儲存過多的“代謝物”的話，或許就不會脹了。最重要的是，脹的時候不要躺著，最好是站立
引起胃脹的愿因
1、頭天晚上吃的太多，沒活動就休息了，沒被消化的食物在胃里同有害菌反應(yīng)，產(chǎn)生氣體而脹，建議晚餐八分飽，并選擇簡單、易消化的食物如粥類、清蒸魚、豆制品、發(fā)面的面食和青菜、水果等，飯后活動半小時以上；
2、不良的生活習(xí)慣、壓力、胡吃海喝導(dǎo)致胃功能受損，以形成了胃炎，建議合理飲食，細嚼慢咽、以防積滯傷及脾胃;調(diào)整不良的生活習(xí)慣如戒煙酒，忌過食辛辣，以避免對胃粘膜的反復(fù)刺激;保持心情舒暢，以免情志刺激，造成過大的壓力；
3、選用營養(yǎng)素調(diào)理：蛋白質(zhì)粉、B族、VC、VE、VA，復(fù)合酶；4、胃炎多有憂慮、緊張、悲傷等壓力情緒引起，所以調(diào)整情緒、慢慢飲食調(diào)理，很快即痊愈。
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