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時(shí)間:2021-07-15 10:29:34 編輯:5號網(wǎng)-jj 6
久坐是現(xiàn)在日常生活非常常見的一種現(xiàn)象,現(xiàn)在很多人都是不太喜歡運(yùn)動的,所以日常便是天天久坐,但是久坐對我們身體是非常不利的,那么久坐肚子脹氣的原因?久坐肚子脹氣怎么辦?
久坐不運(yùn)動,胃腸蠕動就會減慢,胃腸蠕動變慢導(dǎo)致消化液分泌減少,所以消化功能下降,腸子活動空間變小,不利于腸道的蠕動排空,從而導(dǎo)致肚子脹。長時(shí)間不活動,機(jī)體本身血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)腹腔植物神經(jīng)功能紊亂,也會引發(fā)脹氣。下肢以及腹腔的血回流減慢,腸道會缺血,所以腸子蠕動減慢導(dǎo)致肚子脹。建議患者不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢,對心臟不好,也會增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。有適當(dāng)?shù)幕顒?,并且可以做腹部的按摩,促進(jìn)胃腸蠕動。飲食方面不要吃過涼、過生的東西,易產(chǎn)氣。多吃易消化的粗糧和蔬菜,比如小米、糙米等。
坐的時(shí)間長了肚子脹氣,可用以下辦法緩解,首先,應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動,避免久坐,長時(shí)間的坐著容易導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,從而引起脹氣,加強(qiáng)活動能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化道的血液循環(huán),從而減輕脹氣的癥狀,大部分因久坐而脹氣的病人只要活動一段時(shí)間,癥狀都能緩解。其次,可以用熱毛巾或熱水袋沿順時(shí)針方向按摩腹部,目的是促進(jìn)胃腸道的蠕動和血液循環(huán),減少胃腸道積氣。在上述方法無效的情況下,可以服用氣滯胃痛顆粒、厚樸排氣合劑、伊托必利、多潘立酮等藥物,促進(jìn)胃腸道蠕動,從而促進(jìn)胃腸排氣,減輕腹脹。
長時(shí)間坐著導(dǎo)致屁股疼痛,這種情況是因?yàn)橥尾康能浗M織受壓迫,導(dǎo)致缺血引起的疼痛。可以做局部的熱敷處理,例如使用暖水袋、鹽袋、熱毛巾給予熱敷。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用活血化瘀、祛風(fēng)通絡(luò)的跌打藥油揉搓,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),對緩解疼痛也有比較好的效果??梢越o予局部的物理治療,例如紅外線治療、微波治療或超短波,治療作用都比較深,能夠深達(dá)臀部深處的地方,促進(jìn)局部血液循環(huán),加快局部疼痛的緩解。如果摸到臀部有一個(gè)腫物,可以考慮是坐骨結(jié)節(jié)囊腫,必須要去醫(yī)院檢查局部的彩超明確診斷,必要的時(shí)候要給予手術(shù)切除。
屁股坐時(shí)間長了,有疼痛的發(fā)生,首先就是考慮是不是由于坐的時(shí)間久活動少,出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況,另外也要排除有沒有肛周膿腫的情況。肛周膿腫是屬于肛門周圍感染化膿性的疾病,發(fā)生了肛周膿腫。主要治療的方法就是通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療,在手術(shù)之后一定要注意多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,不要吃辣,不要熬夜,少吃油炸的食品,保持生活作息時(shí)間的規(guī)律,避免大便的干燥,另外也要排除有沒有肛裂的情況。肛裂是屬于肛門的位置,形成皮膚的裂口,也會有大便時(shí)的疼痛,以及大便的帶血。主要治療的方法還是以藥物的保守治療為主,避免大便的干燥。
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