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時間:2017-03-23 18:57:02 編輯:5號網(wǎng)-lj 2132
小的時候父母帶著我們到處玩,而我們長大了父母老了這時就應(yīng)該你抽點(diǎn)時間帶他們出去玩玩了,相信他們一定會很開心,不過帶老人出去玩有很多注意事項(xiàng)大家一定要把握好,下面我們就來說說關(guān)于帶老人旅游注意事項(xiàng)。
1.行前的評估健康情況:對于高齡、年長的銀發(fā)族而言,主要會有慢性疾病、行動不便的健康考量,建議可以先諮詢專業(yè)的醫(yī)師,或是透過更專業(yè)的健康檢查,便能夠正確評估是否適合短途或長途旅游,并且準(zhǔn)備隨身攜帶的專用藥物,協(xié)助銀發(fā)族的行動輔具等,都能夠促進(jìn)旅途更順暢、更愉快。
2.先了解旅游地概況和安排合適的行程:從出發(fā)至抵達(dá)旅游目的地的交通方式,因?yàn)殂y發(fā)族體力上的限制,過多連續(xù)性的舟車勞累,過長的轉(zhuǎn)機(jī)、轉(zhuǎn)車等,都要盡量避免。另外,旅游當(dāng)?shù)氐慕煌ā⒆∷薜陌才?,也可以盡量安排舒適、簡潔,搭配較舒緩、輕鬆的行程,避免太激烈的水上活動、高山探索等,行程當(dāng)中的用餐時間可以拉長,使銀發(fā)族能適度的短暫休息、恢復(fù)體力,避免累積過多的疲憊,造成身體的負(fù)擔(dān)。
3.預(yù)備當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療連絡(luò)資訊和注意飲食衛(wèi)生:旅游途中,針對當(dāng)?shù)財傌溁騺須v不明的食物盡量避免食用,另外,未經(jīng)煮熟的食物、未經(jīng)煮沸的生水、泉水也要注意,才能防止發(fā)生腸道的疾病。建議挑選衛(wèi)生合格的餐館、餐廳,才能吃得美味又安心。如果在旅途中臨時有癥狀發(fā)生,也能運(yùn)用已備妥的連絡(luò)資訊,迅速就醫(yī),接受治療,避免延誤造成更嚴(yán)重的情況。
4.調(diào)適旅游心態(tài),轉(zhuǎn)換塬有的角度:面對家族旅游時的行程安排,由于要兼顧銀發(fā)族,甚至是嬰兒、孩童,所減少的刺激旅游活動,勢必影響部分家庭成員的旅游興致。但是,如果能夠轉(zhuǎn)換為體諒、體貼的心態(tài),用另外新的觀點(diǎn)來調(diào)適,家族旅游就能充分達(dá)到維繫家人情感,串聯(lián)美好相聚回憶的目的。
5.家人相互支援,分工照護(hù):除了共同分享旅途中的美景、美食,另外,也能夠一同分工照護(hù)銀發(fā)族,家庭成員間的互助合作,協(xié)調(diào)支援,更能使兼顧照護(hù)銀發(fā)族和享受美好旅程,也能分擔(dān)照護(hù)壓力,使旅途過程更加平安、順暢,完美結(jié)束后又能再次期待下一趟新的家族旅游。
老年人旅行注意事項(xiàng):長途旅行,生活不規(guī)律,身體易疲勞,旅途衣食住行又諸多不便,這些都會給老年人身體帶來不利,因此,老年人旅行應(yīng)特別注意保健。
臨行前要體檢:老年人旅行前都應(yīng)體檢,征得醫(yī)生同意,方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情,選定旅游點(diǎn),安排旅行日程,能遠(yuǎn)則遠(yuǎn),不能遠(yuǎn)則近,不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情,獨(dú)自或結(jié)伴旅行時,要有人陪同照顧。
攜帶常用藥物:除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥,還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應(yīng)急需。若暈車船,還應(yīng)帶上防暈藥。
防止受涼感冒:春秋旅游旺季,氣候多變,故春游不減衣,還要帶上雨具,以防不測風(fēng)云,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降,應(yīng)隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。
飲食要講衛(wèi)生:旅途中飲食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛(wèi)生。
避免過度疲勞:乘火車人多擁擠,車廂敢污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī),也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進(jìn),攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負(fù)擔(dān),心肌缺血缺氧,引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時,應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
住處舒適安靜:為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發(fā)疾病。每晚睡前用熱水泡腳 ,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
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