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時間:2017-02-21 11:06:29 編輯:5號網(wǎng)-lkn 430
近期正式禽流感的高發(fā)期,有人為了預(yù)防禽流感,想出了各種妙招來應(yīng)當(dāng)。不少人困惑,多喝水可以預(yù)防禽流感嗎?關(guān)于,喝開水能預(yù)防禽流感嗎?多喝水可以預(yù)防禽流感嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
喝開水能預(yù)防禽流感,特別是禽流感高發(fā)期。健康專家表示,多喝水能保持喉嚨濕潤這是毋庸置疑的,但喉嚨是否干燥與是否感染流感,并沒有直接關(guān)系,以此夸大其對流感的防治作用并不科學(xué)。至于“預(yù)防方法”中提及的“病毒會10分鐘內(nèi)就侵入人體”,專家則認(rèn)為這主要與個人的體質(zhì)密切相關(guān),不能一概而論。所以日常一定要注意多通風(fēng),勤洗手注意衛(wèi)生,增強(qiáng)自身抵抗力等。
多喝水可以預(yù)防禽流感。健康專家表示,預(yù)防流感,關(guān)鍵其實(shí)在于不接觸感染源、切斷傳染途徑,同時提高自身免疫力。因此,相比于多喝水,以下幾方面更值得注意:
1、個人衛(wèi)生需做好。咳嗽、打噴嚏時注意使用紙巾捂住口鼻,妥善丟棄擦鼻涕的紙巾并及時洗手。
2、做好家庭日常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮;同時,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,不得已必須去時,最好戴口罩。
3、接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。通過疫苗接種,能使人體形成抗體,提高對流感病毒的抵抗力。一般而言,建議兒童,老人、有基礎(chǔ)病病人和免疫力低下的人群能提前接種流感疫苗。事實(shí)上,專家認(rèn)為,除了接種疫苗,每天適當(dāng)飲用溫開水、同樣也能提高自己的抵抗力。
真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然,所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟(jì)於事。
AM7:00;經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細(xì)胞,進(jìn)行新陳代謝后,再進(jìn)食!(非常重要!身體排污靠喝水!)
AM9:00;清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!
AM11:00;在冷氣房里工作一段時間后,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒!
PM12:30;用完午餐半小時后,喝一些水,取代讓你發(fā)胖的人工飲料,可以加強(qiáng)身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。
PM4:00;以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。
PM6:30;下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
PM9:00;睡前一至半小時再喝上一杯水,目標(biāo)達(dá)成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。
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