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脖子疼和枕頭有關(guān)系嗎？脖子痛是因?yàn)檎眍^的高度嗎？

時(shí)間：2017-03-08 13:53:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1582

不管是上班族還是學(xué)生黨，都會(huì)有脖子酸痛的現(xiàn)象。有人困惑了，脖子痛是因?yàn)檎眍^的高度嗎？關(guān)于，脖子疼和枕頭有關(guān)系嗎？脖子痛是因?yàn)檎眍^的高度嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

脖子疼和枕頭有關(guān)系嗎

脖子疼和枕頭有關(guān)系。與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，頸椎有一個(gè)前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們?cè)谌魏吻闆r下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。自然，人在睡眠時(shí)也應(yīng)與生理性前凸吻合，才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺(jué)時(shí)也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤(pán)、椎間關(guān)節(jié)以及穿過(guò)頸部的氣管、食道、神經(jīng)等組織器官與人體一起放松與休息。枕頭一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。

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高枕容易引起頸椎病、低枕使供血不均衡。專家認(rèn)為枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。一般來(lái)說(shuō)枕高以10-15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

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脖子痛是因?yàn)檎眍^高度嗎

脖子痛和枕頭的高度有關(guān)系。為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對(duì)緣低的類馬鞍狀。合理枕頭應(yīng)是質(zhì)地松軟，無(wú)彈性(鴨絨、小米殼較好，不用海綿)、長(zhǎng)方形。由于每個(gè)人的身材有大小，肩寬有個(gè)體差異，因此，枕頭兩端高度因人而異;也由于枕頭內(nèi)填充物具有可壓縮性，因此，要定期補(bǔ)充填充物，以確保維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在制做時(shí)應(yīng)考慮具可調(diào)節(jié)性，也要利于變換枕頭高度，適應(yīng)不同的睡姿(仰、側(cè)臥)。

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枕頭決定壽命多高合適呢

高枕容易引起頸椎?。汗湃嗽疲哒頍o(wú)憂。然而，醫(yī)學(xué)臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一。

低枕使供血不均衡：專家認(rèn)為枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

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枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期坐在電腦前，保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易形成頸部問(wèn)題，如頸椎骨質(zhì)增生等，建議這類人睡覺(jué)時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床鋪。應(yīng)選擇透氣性好，能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過(guò)于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的。