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慢性胃脹氣怎么辦快速解決

時(shí)間：2015-10-29 17:17:02 編輯：5號(hào)網(wǎng) 800

說(shuō)到腸胃脹氣的問(wèn)題，其實(shí)這也是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的小毛病，這個(gè)問(wèn)題可大可小，一般情況下不用多久就可以緩解，而當(dāng)成為慢性胃脹氣的時(shí)候?qū)ξ覀兊纳眢w與情緒各方面便會(huì)產(chǎn)生不利的影響，那么如何應(yīng)對(duì)慢性胃脹氣呢？

慢性脹氣怎么辦

每一個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生腸胃脹氣，不過(guò)當(dāng)這個(gè)情況變成慢性問(wèn)題時(shí)可能會(huì)引發(fā)許多包括身體和情緒方面的困擾。脹氣的元兇是食物中的碳水化合物，這個(gè)成份抵達(dá)大腸時(shí)本質(zhì)上仍然原封不動(dòng)，在消化腸道中沒(méi)有被消化。而后這些碳水化合物被大腸中的細(xì)菌分解，產(chǎn)生氣體。

事實(shí)上，任何碳水化合物都可能成為問(wèn)題食物，盡管只有某些食物有”排氣的”聲名。干豆、包心菜家族的蔬菜(綠花椰菜、球莖甘藍(lán)、芥藍(lán)、包心菜)，以及腌制食品(綠皮胡瓜、黃瓜、香瓜以及蜜瓜)都是廣為人知的罪魁禍?zhǔn)?。其他?jīng)常被報(bào)導(dǎo)的問(wèn)題食物是洋蔥、大蒜、萵苣、aspartame、蘋果汁、梅干汁、葡萄干、乳糖以及可溶性纖維，像是燕麥麥麩、guar gum以及xanthan gum. 因?yàn)橹挥袠O少的食物被確實(shí)地被檢測(cè)，而且每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)也互異，所以最好的做法就是避免最容易引發(fā)氣體的食物，只需偶而地在飲食中攝取它們。這是一件耗時(shí)并且需要下決心去做的事，不過(guò)如此你才可能發(fā)現(xiàn)到底何種食物最讓你困擾。你也可以試試藥房里的酵素成份藥品，在吃東西時(shí)一起服用，讓酵素在消化過(guò)程中分解淀粉，以免除氣體的產(chǎn)生。

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脹氣小知識(shí)

當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過(guò)度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。常見(jiàn)發(fā)病部位在胃，常見(jiàn)病因炎癥、反流、腫瘤。

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