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腸胃脹痛應(yīng)該怎么辦?腸胃不適怎么治療效果好?

時間：2016-03-01 16:58:38 編輯：本站整理 320

關(guān)于腸胃脹痛不舒服等問題，大家都有過這樣的癥狀嗎？碰到了這樣的情況你是如何做的呢？強(qiáng)忍著過一下就好了嗎？那么，大家有沒有想過為什么會腸胃脹痛呢？這和生活習(xí)慣很有關(guān)系哦。

病情分析：

不規(guī)律的飲食習(xí)慣，情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱等都可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂不適，也不排除消化系統(tǒng)疾病，胃炎、胃潰瘍等。

專家建議：

目前這種情況暫時不用治療，平時多加注意就可以了，建議你平時少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)胃腸功能，多出去散散心，減少各方面的壓力和煩惱，保持良好的心情，這樣你的這些不適就會慢慢的好轉(zhuǎn)了。

腸胃保養(yǎng)方法

1、要少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2、拒絕不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運(yùn)動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。

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