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黑米胃不好能吃嗎黑米養(yǎng)胃還是傷胃

時(shí)間：2021-04-15 18:23:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

對(duì)于胃不好的人來說吃東西是個(gè)很麻煩的事情，黑米雖說有糯性但營(yíng)養(yǎng)很豐富，胃不好的能吃黑米嗎？

黑米胃不好能吃嗎

胃不好可以吃黑米粥，黑米粥柔軟香甜，不會(huì)刺激胃引起胃部不適。胃不好的人在飲食上是要多吃一些柔軟易消化的食物，還可以吃一些軟面條、南瓜粥和小米粥，可以預(yù)防身體出現(xiàn)便秘和腹部脹痛的情況發(fā)生，如果身體出現(xiàn)惡心嘔吐或者是消化不良的情況下，是不可以喝黑米粥的，喝了以后會(huì)不利于身體消化。在飲食上多吃一些五谷雜糧，能夠起到保護(hù)腸胃黏膜的作用，胃不好，可能是經(jīng)常在飲食上吃一些生冷性的食物所引起的。

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黑米養(yǎng)胃還是傷胃

黑米是有一定的養(yǎng)胃的作用的，比較容易消化吸收，有胃病的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┖诿字?。黑米中還含有一定的花青素的成分，有一定的比較強(qiáng)的抗氧化的作用，可以阻止自由基對(duì)身體的傷害，有效地降低胃癌等情況發(fā)生。同時(shí)黑米還有一定的健脾和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，還有一定的溫中和胃的效果，平時(shí)煮黑米的時(shí)候盡量煮的爛一些，這樣效果會(huì)更好。

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黑米的禁忌

黑米較為堅(jiān)硬，在烹煮黑米時(shí)一定要將其煮爛，黑米粥若不煮爛，不僅大多數(shù)招牌營(yíng)養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎。

服用四環(huán)素類藥物時(shí)不宜食用黑米，黑米會(huì)影響四環(huán)素類藥物的吸收而降低療效。

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黑米與什么食物相克

一、黑豆不可以和生雞蛋一起吃

大伙兒平常在吃黑豆的情況下，假如和生雞蛋一起吃會(huì)影響到黑豆的成份，這個(gè)時(shí)候吃黑豆就不容易做到預(yù)估的實(shí)際效果了。黑豆和生雞蛋一起吃也不可以做到功效與作用，因此大伙兒在平常吃的情況下一定要留意黑豆不可以和生雞蛋一塊吃。

二、黑豆和肉類食品能夠一起吃

許多人到吃黑豆的情況下，可能會(huì)挑選制做成黑豆肉粥，實(shí)際上這一營(yíng)養(yǎng)成分也是十分高的，大伙兒挑選黑豆和肉這類一塊吃，能夠提高人體的抵抗能力。黑豆中具備豐富多彩的維他命，肉類食品里邊帶有豐富多彩的蛋白，這二種食材有機(jī)結(jié)合，能夠協(xié)助大伙兒迅速擺脫體質(zhì)差的窘境。