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運(yùn)動(dòng)一下就氣喘怎么回事?為什么稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘?

時(shí)間：2016-03-15 15:03:31 編輯：本站整理 1520

你曾經(jīng)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有咳嗽、哮喘或胸悶的情形嗎?當(dāng)你從事較激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)感到極度疲憊且呼吸急促嗎?如果你曾有類似的癥狀，您有可能是罹患了運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的氣喘。那么運(yùn)動(dòng)一下就氣喘怎么回事?為什么稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘?

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運(yùn)動(dòng)一下就氣喘怎么回事

有研究指出，80％的氣喘病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣喘的發(fā)作，而有將近四十％單純罹患過(guò)敏性鼻炎的患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)有氣喘的癥狀發(fā)生。

典型的運(yùn)動(dòng)氣喘通常在運(yùn)動(dòng)后五到二十分鐘內(nèi)分發(fā)作，癥狀包括了咳嗽、哮喘音、胸悶，甚至是胸痛。其他癥狀如突然發(fā)生的呼吸急促更是在運(yùn)動(dòng)后五到十分鐘便可能出現(xiàn)。

導(dǎo)致該類氣喘的真正原因并沒(méi)有定論，但一般相信與呼吸道過(guò)敏，以及呼吸道對(duì)周遭溫度與濕度的改變有很大關(guān)系。

為什么稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘

正常呼吸時(shí)，空氣從鼻子進(jìn)入后，鼻腔的黏膜會(huì)把干冷的空氣變成溫暖潮濕的空氣，空氣接著由支氣管進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體的交換。

然而在劇烈運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，因?yàn)閾Q氣量急速地增加，空氣便直接由嘴巴進(jìn)入支氣管，干冷的空氣直接刺激支氣管壁，支氣管因而產(chǎn)生痙攣而導(dǎo)致氣喘的發(fā)作。

除此以外，運(yùn)動(dòng)的環(huán)境如果飄浮太多的空氣污染物，花粉、二手淤，或運(yùn)動(dòng)選手有呼吸道的感染時(shí)，都可能激發(fā)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致之氣喘的發(fā)作。

怎么判斷運(yùn)動(dòng)是否氣喘

運(yùn)動(dòng)氣喘的診斷主要靠病史與運(yùn)動(dòng)后肺功能測(cè)試來(lái)確立。醫(yī)師可以借著測(cè)量肺功能的呼吸計(jì)來(lái)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前、在運(yùn)動(dòng)過(guò)程的不同時(shí)段以及運(yùn)動(dòng)停止后，其肺功能的變化。

如果在第一秒內(nèi)用力吐氣量的值比運(yùn)動(dòng)前的數(shù)值減少了十二至十五％以上，便表示運(yùn)動(dòng)員極可能罹患了運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的氣喘。

罹患了運(yùn)動(dòng)氣喘并不代表就失去了運(yùn)動(dòng)的權(quán)利，慎選運(yùn)動(dòng)方式，可以避免反覆發(fā)作。游泳是一般認(rèn)為最適合的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡镜沫h(huán)境溫暖潮濕，全身肌肉規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，而且水平的姿勢(shì)可以幫助肺臟內(nèi)黏液的活動(dòng)。

此外，健行、騎腳踏車也是不錯(cuò)的選擇。至于一些激烈的運(yùn)動(dòng)，例如籃球、足球、短跑、棒球，因?yàn)樗鼈冃枰l(fā)力，而且不能有效控制呼吸方式，是這類患者較不建議從事的運(yùn)動(dòng)。

如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)氣喘發(fā)生

首先，在運(yùn)動(dòng)前十五分鐘，使用吸入性短效型的乙型交感神經(jīng)促進(jìn)劑，可以有效控制并預(yù)防運(yùn)動(dòng)氣喘的發(fā)作。

大約有高達(dá)90％的病患，可借此得到很好的控制，預(yù)防的效果可以持續(xù)四到六個(gè)小時(shí)。即使是不幸氣喘發(fā)作，該類藥物也可以有效減輕癥狀的嚴(yán)重度。

除了藥物以外，運(yùn)動(dòng)前的暖身與運(yùn)動(dòng)后的緩和運(yùn)動(dòng)更是重要。前面提到運(yùn)動(dòng)氣喘最常因干冷的空氣直接刺激氣管壁所引起，而運(yùn)動(dòng)前后的小跑步可以使肺內(nèi)的空氣溫度隨著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度慢慢升高與降低，便不致因溫度變化太快而導(dǎo)致氣喘發(fā)作。

如果曾經(jīng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)氣喘，從事運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要更加小心，必要時(shí)求助于醫(yī)師，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后遺癥。運(yùn)動(dòng)氣喘并不可怕，只要能作好預(yù)防措施并適當(dāng)治療，同樣可以享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，甚至能在奧運(yùn)場(chǎng)上為國(guó)爭(zhēng)光。

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