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拉肚子吃什么食物好？拉肚子怎么辦？

時間：2016-03-21 11:37:04 編輯：本站整理 330

春季最容易拉肚子。不要以為過了冬天就可以淡定，亂吃東西，胃不好，拉肚子一樣離不開你。拉肚子又叫腹瀉，是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高。想知道拉肚子吃什么食物好嗎？想知道拉肚子怎么辦嗎？

拉肚子吃什么食物好得快

（1）吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

（2）不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

（3）喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果

（4）多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉

（5）大蒜對拉肚子有很好的預(yù)防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細(xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

（6）多喝水。許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運行。

（7）胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

（8）每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

（9）飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

注意事項

患者需要注意的是：腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。對于急性腹瀉，患者可通過多食清淡食物等飲食調(diào)節(jié)來治療，

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