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賴床女其實(shí)是個(gè)小女生 女朋友喜歡賴床怎么辦?

時(shí)間:2016-03-24 13:41:23 編輯:本站整理 2867

近日微博話題“賴床女其實(shí)是個(gè)小女生”被網(wǎng)友熱議,研究表示賴床女其實(shí)是個(gè)小女生,你還在抱怨你的女朋友喜歡賴床嗎?感覺來看看吧!

賴床女其實(shí)是個(gè)小女生 女朋友喜歡賴床怎么辦?

賴床女其實(shí)是個(gè)小女生

近日一研究表明有清晨賴床習(xí)慣的女性很難開口拒絕別人,做事拖拉但有原則,是典型的小女生性格。生活中她也是個(gè)隨意的女性,很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。她重視友情,對(duì)男人的愛建立在對(duì)她好的基礎(chǔ)上,絕不死纏爛打,不矯情不討巧.... 原來我是小女生!

女生賴床的原因

1、你接觸不到陽光

抑制不了褪黑素的分泌,所以越賴床越想睡2、體溫會(huì)因?yàn)樯眢w處于不活躍狀態(tài)而變低,結(jié)果同上。

3、褪黑素有降體溫作用

所以當(dāng)我們想賴床的時(shí)候,不妨可以開開窗,或者到陽臺(tái)曬曬陽光,做一些舒展的動(dòng)作,讓身體多吸收陽光,趕走褪黑素。

賴床的壞處

1.一般清晨醒來戀床時(shí),容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時(shí)間越長會(huì)越精神,但人們起床后總覺得頭沉甸甸的,干什么事都難以集中精力。這是因?yàn)槿藗儜俅残枰媚X,消耗大量的氧,導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時(shí)間長了,還損害記憶力和聽力。

2.經(jīng)過一個(gè)晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯得饑餓感,這時(shí)如戀床不起,勢(shì)必打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律,時(shí)間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

賴床做做這些動(dòng)作

1、伸一伸,加速清醒

經(jīng)過一夜沉睡,血液循環(huán)減慢、呼吸減弱,血液和氧氣供應(yīng)不充分,恰好伸懶腰的動(dòng)作可以伸展身體、擴(kuò)張胸廓,加速血液循環(huán),促進(jìn)氧氣供應(yīng),有利于全身肌肉的收縮和呼吸的加深,對(duì)加速清醒也很有利。

2、扭一扭,緩解肌肉痛

伸懶腰后,左側(cè)臥位,將左腿伸直,右腿彎曲,置于床緣,雙臂水平張開,將上身向右側(cè)有節(jié)奏地扭轉(zhuǎn)10~20次,在扭轉(zhuǎn)到最大幅度時(shí),最好靜止10秒鐘。然后換右側(cè)臥位重復(fù)做一遍。扭身的動(dòng)作可以加強(qiáng)腰背肌和頸肌,對(duì)預(yù)防緩解起床時(shí)的腰腿痛、頸背痛是非常有益的。

3、滾一滾,恢復(fù)肌力平衡

仰臥位,將身體蜷縮,雙手抱膝,靜止10秒鐘,接著緩緩上下滾動(dòng)10~20次。這樣可以放松背部肌肉,恢復(fù)各部分肌力平衡,減輕腰痛癥狀。

寒冷的冬季里,賴床5分鐘,不失為一個(gè)健康的選擇。但是長時(shí)間的懶床就有害了,破壞了人體正常的生物鐘規(guī)律,會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹,沒有精神,對(duì)腸胃系統(tǒng)也有害,不利于身體健康。科學(xué)懶床,健康身心。

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