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來月經(jīng)乳房脹痛怎么辦？來月經(jīng)乳房脹痛是什么原因？

時(shí)間：2016-03-28 08:53:22 編輯：本站整理 419

不少女性會(huì)在月經(jīng)前和月經(jīng)期間出現(xiàn)乳房脹痛，腫塊等癥狀，這是什么原因？是我們的乳房得病了嗎？乳房脹痛讓女性朋友感覺不適，怎么做才能解決這個(gè)問題呢？

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來月經(jīng)為什么乳房脹痛

在整個(gè)月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的性激素發(fā)生著周期性的變化。在月經(jīng)的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影響，卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺出現(xiàn)增殖樣的變化。這時(shí)，便表現(xiàn)為乳腺導(dǎo)管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴(kuò)張，導(dǎo)致管周組織水腫，局部組織充血，因而在這個(gè)時(shí)期乳房會(huì)明顯發(fā)脹甚至疼痛。

特別是月經(jīng)來潮前3～4天，小葉內(nèi)導(dǎo)管上皮細(xì)胞肥大，葉間和末梢導(dǎo)管內(nèi)分泌物明顯增多，因此許多女性在月經(jīng)前會(huì)感到乳房發(fā)脹、變大、緊張而堅(jiān)實(shí)，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，有時(shí)還可觸及到腫塊.。

所以月經(jīng)乳房有輕微的疼痛是正?，F(xiàn)象，半數(shù)以上的女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化會(huì)慢慢消失的。

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月經(jīng)乳房脹痛怎么辦

飲食

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠(yuǎn)離咖啡。

不吃咸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

攝入低脂高纖食品

在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，緩解脹痛。

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熱敷

熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進(jìn)行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會(huì)更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時(shí)緩解癥狀，并沒有治療的作用。

按摩

輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，而且還能預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

【手法】先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

合體的胸衣

胸罩太小會(huì)壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。

維生素，降低催乳激素

催乳激素會(huì)引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

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中醫(yī)調(diào)理方法

中醫(yī)對(duì)此病早有所識(shí)，認(rèn)為婦女在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為乳房是胃經(jīng)所管，乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調(diào)治，根據(jù)不同病情對(duì)癥下藥，常會(huì)獲得良效。而本病治療分類如下：

1、肝郁氣滯：

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃，常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。

2、肝郁脾濕：

常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

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3、肝腎陰虛：

這類婦女除了乳房脹痛外常會(huì)煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

治療本癥宜持之以恒，服藥的黃金時(shí)段是在經(jīng)前乳脹時(shí)開始服藥，直到經(jīng)來脹痛消失為止，如此調(diào)理月經(jīng)三個(gè)周期，大部份的乳房脹痛都會(huì)痊愈。值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點(diǎn)是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，在月經(jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學(xué)飲食，節(jié)制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經(jīng)前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會(huì)達(dá)到最高效果。