時間：2017-10-18 08:24:01 編輯：lulu 1460
都說治病就得找到病因，這樣才能從根本上治好病，肝火旺是現在很多人都有的一個癥狀，每個人都會因為自身的一些問題導致自己有一些小毛病。那么肝火旺是什么原因？中醫(yī)肝火旺的調理方法。
人體內臟氣血調節(jié)導致肝火旺
1.肝火旺是人體內臟氣血調節(jié)出現問題，調節(jié)失衡導致有內熱癥出現。
2.脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然后，肝火旺會引起心火旺，人一旦上火就會影響到脾胃，因此就口苦。
不良的飲食生活習慣導致肝火旺
1.肝腎同源，肝腎有著密切的關系，如果人體的腎不好，那么肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
2.加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍時，肝肯定受不了導致肝火旺。
3.睡眠不好，導致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。
4.飲食搭配不當。對于那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。
飲食辛辣
飲食不節(jié)，過食肥甘厚膩，損傷脾胃，濕熱內生，郁于肝膽，肝膽失于疏泄，肝火蘊積上升而致肝火旺盛。
藥物刺激
肝臟是人體的“解毒工廠”，負責幾乎所有進入人體的食物和藥物的解毒工作。帶著“三分毒”的藥品更容易直接傷害肝臟，肝臟受損，疏泄失職而致肝火旺盛。
心情抑郁
情緒抑郁或者暴怒傷肝，或憂思低沉，都可導致肝失調達，疏泄不利，氣機阻滯，火氣內生從而致肝火旺盛。
疾病影響
久病耗傷，勞欲過度，使精血虧虛，血不養(yǎng)肝，肝陰不足，肝臟受損，肝功能失職，從而導致肝火內旺。
睡眠不好
睡眠不足最容易導致肝病，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
1、食用富含維生素C的水果。
對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、菊杞茶。
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售。
3、奶制品。
奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
4、均衡營養(yǎng)。
夏季養(yǎng)肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
5、調整心態(tài)。
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
那中醫(yī)在治療肝火旺的時候就是利用一些茶葉的，本身茶葉都是有清熱降火的效果的，尤其是對于菊花茶來說降火的效果更加好的，并且還有清肝明目的作用，這樣的話就可以很好的去滋補我們的肝臟，可以對我們肝臟部位的細胞有一個修復的作用，不過一定要堅持每天去服用的。
枸杞
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
金銀花
金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
夏枯草
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{味。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2、適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑，按時服藥，使病情穩(wěn)定，才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
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