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尿頻可以爬山嗎？尿頻可以多喝水嗎？

時(shí)間：2017-11-01 15:00:56 編輯：cwh 771

尿頻其實(shí)是很多人都有的毛病，尿頻給生活帶來了一些不便，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹尿頻可以爬山嗎？尿頻可以多喝水嗎？

尿頻可以爬山嗎

尿頻可以排山，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)尿頻也有一定的緩解作用。

尿頻可以多喝水嗎

1多喝水多喝水就會(huì)多排尿濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激所以多多喝水以稀釋尿液的濃度。

2多放松生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩?fù)ǔz護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

3規(guī)律的性生活每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利建議采用中藥治纖列隆對(duì)前列腺炎有隨著血液循環(huán)直達(dá)病灶高效殺菌幫腺管清除毒素能促進(jìn)腺體功能恢復(fù)達(dá)到消炎止痛組織再生修復(fù)的效果能使尿頻尿急癥狀改善使前列腺炎的不適癥狀都消失。

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尿頻吃什么好

1、芡實(shí)

芡實(shí)是藥食兩用食材，食用芡實(shí)對(duì)身體好，芡實(shí)營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充身體需要。在中醫(yī)看來，芡實(shí)能益腎固精，對(duì)滋補(bǔ)身體很有效，適用于慢性滯泄、小便頻數(shù)、滑精等。

食用芡實(shí)進(jìn)行補(bǔ)腎澀精，在民間早有記載：“嬰兒食之不老，老人食之延年”?！侗静菥V目》記載“芡實(shí)能治遺精、帶下”，可以選取芡實(shí)60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，這樣能補(bǔ)腎、治療遺精、尿頻。

2、山藥

食用山藥也能預(yù)防尿頻，山藥也是藥食兩用食材，有補(bǔ)腎健脾功效，食用山藥還能進(jìn)行補(bǔ)脾益腎，對(duì)治療脾虛久瀉有很好的幫助。在冬天，山藥成熟，經(jīng)常尿頻的人或者腎臟出現(xiàn)病癥的人能食用一些山藥，可以把山藥、紅棗煮成山藥紅棗粥。

3、蓮子

蓮子也屬于藥食兩用食材，食用蓮子對(duì)保健身體有好處，能起到養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精的作用，豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。可以把蓮子用來做成蓮子粥，食用一些對(duì)身體非常好。

4、薏米

可能有人會(huì)提出疑問，尿頻往往是腎臟不好的表現(xiàn)，需要食用補(bǔ)腎的食物，薏米不是一種健脾祛濕的食物嗎?這怎么可以食用呢?

其實(shí)，這更多的是從中醫(yī)五行角度進(jìn)行分析的，腎臟在五行中屬水、脾屬土，土克水，可見食用健脾食物對(duì)健腎也有功效。當(dāng)然，食用薏米健脾、護(hù)腎僅僅是在尿頻初期食用，要是在尿頻嚴(yán)重的時(shí)候，最好不要食用，以免薏米吃多了，造成腎臟失調(diào)，畢竟土克水，脾臟會(huì)克腎臟。

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