時間：2017-12-28 14:11:23 編輯：本站整理 410
有些人會認為，月經初潮越早，就越早絕經，其實不然。這是為什么呢？
初潮早的人絕經晚
決定初潮早晚的是卵巢發(fā)育的早晚，而支配卵巢發(fā)育和成熟的是腦垂體。如女孩先天條件好，在青春期前獲得合理的營養(yǎng)，腦垂體能分泌大量生長素和促性腺激素，使全身發(fā)育和卵巢發(fā)育較早，初潮也自然提早，而這樣的女孩身體素質好，并為她一生的健康打下良好基礎，也就可能維持較長的卵巢功能，從而可能使自己的絕經年齡比較晚。
初潮晚的人絕經早
有些女性由于卵巢功能發(fā)育較遲，身體素質較差，反而導致絕經而提前到來。
譬如，12歲初潮的人，她很可能50歲以后才閉經，月經可達38年以上，而20歲初潮的人，由于卵巢發(fā)育遲緩，垂體和卵巢分泌激素功能都差，很可能40歲卵巢功能就袞退而絕經。因此往往初潮早的人絕經也晚，而初潮晚的人大多絕經卻提早。
月經初沏舶年齡與身體的發(fā)育程度、健康狀態(tài)、氣候條件、白然環(huán)境、逐傳、種族等方面都有關系，并因人而異，差別比較大。而影響月經初潮的因素很多?？蓺w納為兩大類。即內因和外因。
內在因素
內在因素主要指遺傳、種族。血緣關系越近的人，月經初潮的時間越相近;而不同種族的女性，初潮年齡亦不相同，如古巴女孩初潮年齡平均為12。4歲，而蘇聯(lián)女孩韌潮年齡平均為15歲。
外在因素
外在因素包括社會經濟狀況、營養(yǎng)狀態(tài)、個人健康情況、氣候及環(huán)境等因素，其中最主要的因素為營養(yǎng)因素。據有關調查表明，近100年女性平均初潮年齡逐漸提前，大多數原因和營養(yǎng)狀況改善有關。
疾病
諸如身體的內分泌系統(tǒng)失調、或者是嚴重的貧血、肺結核等疾病都有可能引起月經不調，從而出現短期的停經的癥狀。對于這類原因引起的停經，一般情況下只需要治療疾病本身，月經即可恢復正常。
妊娠
大部分育齡女性一但停經，就會懷疑是否懷孕了。事實上停經并不一定是懷孕，所以建議廣大的女性如果有所懷疑的話，可做早早孕檢查、或進到醫(yī)院進行常規(guī)的檢測。
人流
人流會給女性的身體造成很大的負擔，因此很容易引起精神過度緊張，繼而引起停經。特別是一些未婚先孕人流術后，可能會有較大的心理壓力，情緒未能得到及時有效的改變，從而引起閉經。再者如果人流手術后過早的同房從而引起細菌進入陰道，引起宮腔感染、月經不調，從而引起閉經的產生。特別是對一些人流次數過多的女性，由于子宮內膜變稀薄，短期內無法恢復正常，甚至還有可能引起永性久閉經。
卵巢性閉經
引起卵巢性閉經的因素是多方面的，如卵巢早衰、內分泌失調功能卵巢不排卵等都有可能引起卵巢性閉經。通常情況下這類女性看起來會比普通女性要滄桑許多。另外一些女性還會伴有陰毛脫落、外陰萎縮等癥狀。
遺傳
如果家里的姐妹，母親等也有過早停經的話，那么個人也可以他們的閉經年齡作為參考。
婚育情況影響
一般認為妊娠次數多、生育能力較強的女性的更年期會比已婚未育，未婚未育者要長。這是因為在妊娠期間、哺乳期都會暫時抑制機體的排卵，所以會延長其排卵時間。
生活水平
如果女性平時的生活壓力大，且營養(yǎng)跟不上，身體狀況差的話，那么也會比正常女性早停經。特別是一些平時喜歡喝酒、吸煙、熬夜的女性其更易引起卵巢萎縮，導致更年期提前。
生活壓力大
如果女性平常的生活壓力大，大腦長時間得不到休息，心事過重，悶悶不樂的話，也會影響到經期的。
下生殖道閉鎖
如果女性的下生殖道閉鎖，如部分陰唇損傷、陰道粘連閉鎖或者子宮頸損傷等都有可能引起短暫的停經。當然了這類停經，經過治療后是完全可以恢復正常的。
1、多吃促進血液循環(huán)的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助于降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議，每天補充復合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發(fā)現，保持健康體重有助于防止經前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合征痛苦。其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
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