時間：2018-09-10 08:49:18 編輯：本站整理 940
據(jù)說山楂是一種有著減肥效果的水果，很多減肥的人群都經(jīng)常吃點山楂，那么這個說法到底對不對呢，下面介紹山楂為什么能減肥 因為這個。
山楂能減肥，這是因為山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、蘋果酸等，還有黃酮類，糖類，蛋白質(zhì)，脂肪還有鈣、磷等物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內(nèi)酶素等功能。
山楂黃酮可顯著降低實驗性高血脂動物的血清總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(I。DI。一C)和載脂蛋白B(ApoB)的濃度，顯著升高高密度脂蛋白一膽固醇(HDL_C)和載脂蛋白A，(ApoA)濃度，但對甘油三酯(TG)影響不大。山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發(fā)揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化(AS)發(fā)生的危險性，起到預防AS發(fā)生發(fā)展的作用。
但不是所有的小孩子都適合吃山楂片，那些平日脾胃就比較虛弱，不愛吃東西，或是相對同齡人，每次正餐吃的東西明顯少很多等孩子，就不適合經(jīng)常吃山楂片、果丹皮等山楂類零食。如果是屬于脾胃虛弱導致飲食后腹脹、腹痛者，這樣的孩子山楂類零食吃量不可多，同時可用山楂配合麥芽、山藥等一起給孩子食療。雖然山楂口味酸甜、增強食欲，但對于無積滯或脾胃虛弱者應(yīng)慎用，而且山楂可促進胃酸分泌，因此胃酸分泌過多者也應(yīng)慎用，多吃山楂對脾胃不好。
山楂與荷葉也可以泡水，平時泡制時需山楂五錢，荷葉三錢，紅棗三到五個，把材料準備好以后在鍋中放清水燒開，然后再把材料倒入鍋中，煮制五分鐘，取出過濾，得到的液體代茶飲用，這種山楂與荷葉一起泡成的山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。
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