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山楂為什么能減肥因?yàn)檫@個(gè)

時(shí)間：2018-09-10 08:49:18 編輯：本站整理 940

據(jù)說(shuō)山楂是一種有著減肥效果的水果，很多減肥的人群都經(jīng)常吃點(diǎn)山楂，那么這個(gè)說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)呢，下面介紹山楂為什么能減肥因?yàn)檫@個(gè)。

山楂為什么能減肥

山楂能減肥，這是因?yàn)樯介哂星逯约凹涌炫哦镜淖饔?，山楂片含有多種維生素、山楂酸、蘋(píng)果酸等，還有黃酮類(lèi)，糖類(lèi)，蛋白質(zhì)，脂肪還有鈣、磷等物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)酶素等功能。

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山楂有降血脂抗動(dòng)脈粥樣硬化功能

山楂黃酮可顯著降低實(shí)驗(yàn)性高血脂動(dòng)物的血清總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(I。DI。一C)和載脂蛋白B(ApoB)的濃度，顯著升高高密度脂蛋白一膽固醇(HDL_C)和載脂蛋白A，(ApoA)濃度，但對(duì)甘油三酯(TG)影響不大。山楂降血脂作用是通過(guò)抑制肝臟膽固醇的合成，促進(jìn)肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝人而發(fā)揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動(dòng)脈粥樣硬化(AS)發(fā)生的危險(xiǎn)性，起到預(yù)防AS發(fā)生發(fā)展的作用。

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脾胃虛弱需慎用山楂

但不是所有的小孩子都適合吃山楂片，那些平日脾胃就比較虛弱，不愛(ài)吃東西，或是相對(duì)同齡人，每次正餐吃的東西明顯少很多等孩子，就不適合經(jīng)常吃山楂片、果丹皮等山楂類(lèi)零食。如果是屬于脾胃虛弱導(dǎo)致飲食后腹脹、腹痛者，這樣的孩子山楂類(lèi)零食吃量不可多，同時(shí)可用山楂配合麥芽、山藥等一起給孩子食療。雖然山楂口味酸甜、增強(qiáng)食欲，但對(duì)于無(wú)積滯或脾胃虛弱者應(yīng)慎用，而且山楂可促進(jìn)胃酸分泌，因此胃酸分泌過(guò)多者也應(yīng)慎用，多吃山楂對(duì)脾胃不好。

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山楂可以和荷葉一起泡水喝

山楂與荷葉也可以泡水，平時(shí)泡制時(shí)需山楂五錢(qián)，荷葉三錢(qián)，紅棗三到五個(gè)，把材料準(zhǔn)備好以后在鍋中放清水燒開(kāi)，然后再把材料倒入鍋中，煮制五分鐘，取出過(guò)濾，得到的液體代茶飲用，這種山楂與荷葉一起泡成的山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。