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左旋肉堿100000怎么喝 左旋不僅僅能減肥哦

時(shí)間:2018-11-27 10:34:58 編輯:本站整理 10486

市面上有很多左旋肉堿的產(chǎn)品,其中有一款左旋肉堿100000深受廣大減肥減脂人士的追捧,那就是左旋100000,100000代表著左旋的純度,那左旋肉堿100000到底應(yīng)該怎么喝呢?

左旋肉堿100000怎么喝

早晨空腹或者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝一次3,每次服用劑量10ml/次。

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左旋的作用

其實(shí)將左旋的作用局限于“減脂”有點(diǎn)委屈它了(協(xié)助能量轉(zhuǎn)移,增加訓(xùn)練后修復(fù)肌肉過程中所需參與的脂肪量),左旋在 增肌、提高耐力、調(diào)節(jié)激素 方面至少還有如下作用:

1、減少乳酸堆積,緩解訓(xùn)練后的肌肉酸痛,減輕疲勞感,提高耐力。也就是說,如果你在訓(xùn)練前服用過左旋,那么可以適當(dāng)增加你的組數(shù)了。而且訓(xùn)練后未出現(xiàn)肌肉延遲性酸痛,也屬于正?,F(xiàn)象。

2、力量訓(xùn)練后,肌肉進(jìn)入修復(fù)階段,此時(shí)立刻服用左旋,可增加睪酮在修復(fù)過程中的利用,運(yùn)輸更多營養(yǎng),合成更多肌肉。左旋的這個(gè)棒棒的增肌效果容易被忽略。

3、可以穩(wěn)定情緒,緩解因減脂和高強(qiáng)度訓(xùn)練產(chǎn)生的不良情緒,控制食欲。在醫(yī)學(xué)上,新形態(tài)的左旋——乙酰左旋肉堿已被用來于初期治療輕微抑郁癥。健身健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期是非常需要左旋的。

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左旋肉堿不是減肥藥

在這里,我簡單和大家說說,這個(gè)左旋肉堿和減肥藥的區(qū)別,這個(gè)問題其實(shí)就跟蛋白粉一樣,蛋白粉不是增肌藥,左旋肉堿不是減肥藥。

但是很多人問我吃了左旋肉堿是不是就可以減很多體重。告訴你吧,左旋肉堿對(duì)懶人是沒有作用的,左旋肉堿必須配合運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效果的,它是錦上添花的東西,而不是雪中送炭的東西。正常服用在訓(xùn)練前0.5 - 1小時(shí)之間服用就可以了。如果你的訓(xùn)練和飲食調(diào)整好的話,它會(huì)給你帶來2-3倍的減肥功效。但是如果你不運(yùn)動(dòng)去吃左旋肉堿,那是真的沒用,如果你真的下定決心想要減肥的話還是可以選擇左旋肉堿來配合運(yùn)動(dòng)。

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左旋肉堿什么時(shí)候吃效果最好

?不能長期吃,一般推薦使用者每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期。且應(yīng)避免在晚上臨睡前服用。長期服用左旋肉堿會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)(左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生氧化三甲甲胺(TMAO),這種物質(zhì)有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化)。什么時(shí)間吃左旋肉堿?已經(jīng)使用左旋肉堿的人,可以在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃左旋肉堿。

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