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時間:2016-06-12 13:51:40 編輯:本站整理 3216
一年四季我們都少不了要洗澡,而洗澡最令我們頭疼的是后背一個人洗的時候?qū)嵲诤茈y清洗,很多時候我們也只能借外力洗,或者自己用毛巾前后拉洗,但是效率不高而且清洗的效果也不是很理想,下面我們一起來看看洗澡怎么洗的干凈?洗澡怎么洗后背?
首先,洗澡的次數(shù)尤為重要,夏季的時候汗液分泌比較多,應(yīng)該每天洗一次澡,而春、秋、冬季天氣不熱,汗液不多,洗澡次數(shù)應(yīng)該降為2-3天一次,當(dāng)然身材肥胖或者皮脂分泌比較旺盛的人可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù),但是皮脂分泌比較少的老年人最好減少洗澡次數(shù),還能保護(hù)血管健康,如果洗澡次數(shù)過多,不僅會洗掉老化的皮脂細(xì)胞,還會使得新的皮脂細(xì)胞受到損傷,導(dǎo)致皮膚保護(hù)膜破裂,容易引發(fā)皮膚瘙癢等不良皮膚受損癥狀。
洗澡的水溫也是很重要的,水溫太高同樣會破壞新的油脂層,傷害皮膚,水溫太低會引發(fā)感冒,而且會收縮血管,刺激心臟和血管,引發(fā)心血管疾??;所以洗澡的水溫最好接近人體的體溫,在35-42℃之間為宜,如果天氣比較冷,想要熱水浴解解乏,可以用40-42℃左右的水泡澡,如果夏季天氣較熱,可以用35-38℃左右的水,降暑安神。
洗澡的方法很簡單,首先用溫水將身體打濕,然后用嬰兒型無添加的沐浴露或者植物油脂型的香皂清潔皮膚表面的老化皮屑,可以用沐浴球搓出泡泡起到清潔的效果,但是不能用粗糙的搓澡巾使勁揉搓,那樣過度用力,會損傷新的皮膚油脂層,而且粗糙的面料會損傷肌膚表皮,使得細(xì)菌趁虛而入,得不償失,因此用沐浴球搓出泡沫即可起到清潔的作用,后背如果自己搓不到的話,可以請家人幫忙搓,最后沖洗干凈即可。另外洗澡的時間最好保持在10分鐘之內(nèi),最多不能超過30分鐘,以免血液流向皮膚表層而無法回流到心臟和大腦器官中,引發(fā)缺血而頭暈甚至昏迷。
1、一只手拉住毛巾一頭,就夠長了,在背上來回搓。
2、買個長型沐浴球
3、或者買個長的搓澡巾
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