時(shí)間：2018-12-24 17:34:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1460
孕婦最好是不要吃吞拿魚壽司，尤其是生吞拿魚片的那種，吞拿魚罐頭的那種壽司可以少量吃一點(diǎn)點(diǎn)，但也是要控制，吃多了可能會(huì)有一些風(fēng)險(xiǎn)。
壽司一般含有的魚片都是生的，這是為了讓壽司的味道更鮮美。但是，這樣的食物中還是有潛在的危險(xiǎn)的，因?yàn)樯氖澄镏腥菀准纳?xì)菌，這對(duì)孕婦來說是一個(gè)不小的威脅。如果細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，容易對(duì)寶寶產(chǎn)生不利的影響。所以，孕婦、年長(zhǎng)者和長(zhǎng)期病患者等最好不要吃，除了以免發(fā)生食物中毒以外，還因?yàn)檫^食生冷食物對(duì)孕婦和胎兒都是一種刺激。
吞拿魚因?yàn)樗墓俣鴽]被列入孕婦禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為，婦女們?cè)趹言衅陂g吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃吞拿魚的量不要超過198克。汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可能會(huì)對(duì)寶寶的正常發(fā)育和健康成長(zhǎng)造成不利的影響。
1、孕婦吃壽司要慎重，尤其是不要吃含有生魚片的壽司，因?yàn)椴皇斓聂~肉等海鮮中含有細(xì)菌，對(duì)孕婦來說是一個(gè)不小的威脅。壽司一般含有的魚片都是生的，這是為了讓壽司的味道更鮮美，但是專家建議免疫力較弱的人士(包括孕婦、年長(zhǎng)者和長(zhǎng)期病患者)最好停止食用，以免發(fā)生食物中毒。過食生冷對(duì)孕婦和胎兒都是一種刺激，建議最好是少吃。
2、吃壽司經(jīng)常會(huì)加以醬油和芥末，小編不建議孕婦吃芥末，太辛辣刺激，對(duì)寶寶有刺激。
3、壽司大多是生鮮食材，其中可能含有過敏源，如果有過敏的孕婦在食用前要謹(jǐn)慎選擇。
1首先準(zhǔn)備好所有的材料，如果沒有壽司模具，可以戴上一次性手套，自己用手握出飯團(tuán)的形狀。
2把紫菜剪成條狀，注意寬度要把握好，使其比飯團(tuán)的高度略高。
3在米飯中拌入鹽、醋、麻油(用量可以按照個(gè)人喜好添加)，然后用模具壓出形狀。
4在吞拿魚中加入兩小勺千島醬或沙拉醬，攪拌均勻，這樣就把吞拿魚沙拉做好了。
5用紫菜在飯團(tuán)周圍圍一圈，末端可以用米粒粘穩(wěn)、封口。
6最后把吞拿魚沙拉小心地放在飯面上，這樣壽司就做好了哦!
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