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木瓜可以下奶嗎 木瓜的做法

時間:2019-04-29 15:39:42 編輯:本站整理 489

很多母乳的媽媽因為乳汁不夠而感到苦惱,別擔心,有很多食物食用后都有下奶的功效,其中就包括木瓜,正確和適量的食用木瓜是有著非常好的下奶效果的,母乳不夠的媽媽們可以試一試。

木瓜可以下奶嗎

木瓜是非常受歡迎的食物,這種食物在我國的分布非常廣,所以經(jīng)??梢再I來吃,不僅味道好,還具有很好的食療作用,尤其女性們非常喜歡吃木瓜,這是因為木瓜里面含有蛋白分解酵素,這種酵素可以促進腸道的分泌,還能夠補充胃液,促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解,除此之外,吃木瓜還能補充維生素c、胡蘿卜素等等,所以女性吃木瓜具有很好的美容養(yǎng)顏作用,還具有豐胸的效果,尤其是產(chǎn)后乳汁不足的女性,可以多吃一些木瓜,因為木瓜的下奶效果也是很突出的。

木瓜可以下奶嗎 木瓜的做法

木瓜的做法

1、木瓜鮮奶汁

材料:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。

做法

取新鮮熟透木瓜,去皮、核,切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

注意:脾胃虛寒者禁用。

2、木瓜奶昔

材料:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。

做法

木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

3、木瓜牛奶

材料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200毫升,檸檬半個。

做法

將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,味道更好。如果再加上一點威士忌酒,就可作為正餐的飲品。

木瓜可以下奶嗎 木瓜的做法

哺乳期吃木瓜的注意事項

1、盡量飯后食用

飯后食用木瓜,能起到調(diào)整腸胃、促進消化、通便、解毒消腫等功效,哺乳期的女性在飯后1-2個小時候食用木瓜可以避免便秘。

2、分清木瓜的種類

北方和南方的木瓜在功效上有差別,南方木瓜通常是用來吃的,北方的木瓜多數(shù)是用來治病的。因此,在食用木瓜之前,需要分清楚木瓜的種類,了解哪些是能直接吃的。

3、不吃腐爛的木瓜

在挑選木瓜時,應該盡量挑表面無斑點、果蒂正常的,木瓜如果出現(xiàn)腐爛,不宜食用。

4、一次不能吃太多

木瓜雖好吃,但不可貪嘴。這是因為木瓜中的番木瓜堿對人體有微量毒性,一次性吃太多,容易出現(xiàn)因中毒而導致的腹瀉、腹痛等癥狀。

木瓜可以下奶嗎 木瓜的做法

這些食譜下奶快

菜式一:豬蹄金針菇菜湯

金針菇去蒂頭并浸泡半個小時以上,之后洗干凈切成小段;處理好豬蹄,盡量將其剁成小塊;將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開;接著放入金針菇和適量冰糖,改為小火煮到豬蹄軟爛為止。

菜式二:絲瓜仁鰱魚催乳湯

鰱魚處理干凈,整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡,還可以放一些醬油后食用,但最好不要放鹽,每天喝一次。

菜式三:豬骨催乳湯

將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右,直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。

菜式四:通草鯽魚催乳湯

將鯽魚除去內(nèi)臟并洗干凈,加入通草一起熬成湯,每天喝2次,連續(xù)喝3天以上。

標簽:木瓜母乳

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