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時(shí)間:2019-05-09 10:00:46 編輯:本站整理 434
車?yán)遄痈缓S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是大家都非常喜歡的一種水果,車?yán)遄痈缓S富的鐵元素,可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)元素,大家平時(shí)常見(jiàn)也都能吃到。
每天早晨吃最好,能讓腸胃更好地吸收營(yíng)養(yǎng)元素。如果腸胃不好的人就不要嘗試了,很容易造成胃涼。要買(mǎi)新鮮的車?yán)遄?,最好剛采摘下?lái)的,同時(shí)也要注意車?yán)遄拥男迈r度,避免磕碰。如果腰疼、體虛、嘴唇發(fā)白的人,可能吃一些車?yán)遄?,可以調(diào)整體質(zhì),改正病癥。
車?yán)遄佑羞@么種富含豐富的鐵元素和營(yíng)養(yǎng)元素,所以孕婦、坐月子的產(chǎn)婦和哺乳期的寶媽都可以吃一些車?yán)遄?,但要注意食用量,車?yán)遄訉儆跍匦运?,吃多了是容易上火的。所以再吃車?yán)遄拥臅r(shí)候盡量只買(mǎi)一餐的既能控制好食量,又可以吃到新鮮的果子。
1、車?yán)遄庸u
材料:車?yán)遄?00克,綿白糖150克,檸檬汁1大勺。
做法: 1、將車?yán)遄酉磧?,去核,去果梗,放入攪拌機(jī)打碎。 2、然后將櫻桃放入小鍋中,加入一半白糖開(kāi)中火攪拌。 3、一邊撇去浮沫,一邊攪拌,煮10分鐘左右。 4、然后加入剩下的白糖和檸檬汁,續(xù)煮5-10分鐘。 5、感覺(jué)有明顯的黏稠感即可盛出。
2、車?yán)遄犹O(píng)果汁
材料:蘋(píng)果1個(gè), 車?yán)遄?-10顆,檸檬2片,蜂蜜適量。
做法: 1、車?yán)遄酉磧?,去核,去梗,切兩瓣? 2、蘋(píng)果洗凈,去皮、核,切小塊。 3、將車?yán)遄印⑻O(píng)果、檸檬倒入榨汁機(jī)中,加入適量涼白開(kāi)。 4、然后按下榨汁鍵榨汁。 5、攪打均勻后倒入杯中,加入適量蜂蜜調(diào)味,攪勻即可。
1、首先看它的光澤度夠不夠,而且有沒(méi)有損壞處,因?yàn)閾p壞了極易導(dǎo)致腐爛。
2、用手捏一捏,要求果實(shí)飽滿有彈性的,不要那種軟軟的和皺巴巴的,那種車?yán)遄硬恍迈r了,過(guò)不久就不能食用了。
3、有些朋友會(huì)從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi),車?yán)遄颖4嬉话銥檎婵沾b,底部也會(huì)有吸濕紙,把袋子提起來(lái)再看吸濕紙是否干燥,如果已經(jīng)濕透了或者有其他顏色,說(shuō)明有些車?yán)遄右呀?jīng)變質(zhì)了。
4、挑選車?yán)遄訒r(shí)選大個(gè)一點(diǎn),痛看它的莖梗是否為青綠色,如果枯了或是發(fā)黃,說(shuō)明已經(jīng)車?yán)遄右呀?jīng)不新鮮了。
5、車?yán)遄拥膬r(jià)格差異較大,因?yàn)樗麄儽环譃樘丶?jí)、一級(jí)等。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要看好等級(jí)、個(gè)頭、產(chǎn)地等因素,最后跟價(jià)格對(duì)比。
買(mǎi)車?yán)遄訒r(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的,如果當(dāng)時(shí)吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。車?yán)遄訉贊{果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
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