時間:2019-05-10 10:12:14 編輯:5號網(wǎng)-wsy 185
五花肉是不可以每天都吃的,就算是身體再好的人,天天吃五花肉也是有可能會患上三高的,而本身就有高血脂的人群就更是要少吃五花肉了。
不能,凡事都講求限度,物極必反,過于極端往往容易造成相反的效果。所以,五花肉雖然美味,但卻不是適合天天吃的。
如果天天吃五花肉又沒有足夠的運動量,很容易造成脂肪堆積,使人變得肥胖起來,而肥胖很容易引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等疾病,所以就算是身體健康的正常人也是不能天天吃五花肉的。
每天都吃五花肉是肯定會長胖的
豬肉是我國漢族人消費量最大的一種肉食,脂肪含量很高,還含有大量的膽固醇。在日常肉食消費中,以少吃為好,應(yīng)盡量用牛肉、雞肉取代之。
五花肉擁有肉類的共同營養(yǎng)——蛋白質(zhì)。肉類蛋白質(zhì)豐富,一般在10~20%之間。肉類中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅含有多種人體必需的氨基酸,而且比例恰當(dāng),其中的蛋白質(zhì)又接近于人體蛋白質(zhì),所以更容易被人體所吸收。
此外,如果你是缺鐵性貧血的患者,吃五花肉有助于補充鐵質(zhì)哦!因為五花肉中含有一種能提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,有助于改善缺鐵性貧血。
材料:五花肉、紹興黃酒、生抽醬油、老抽、冰糖、姜、大蔥段、小蔥
做法:
1、 五花肉洗凈,用刀將肉皮刮凈,放入冷水中浸泡30分鐘,去除血水;
2、 撈出,切成2CM見方的塊備用;
3、 鍋中倒水燒開,將五花肉塊放入鍋中煮5分鐘,撈出備用;
4、 取砂鍋,在鍋底墊上竹篦子(我沒有,用了幾根扁的雪糕棍墊底,效果也不錯);
5、 篦子上鋪蔥段和姜片;
6、 然后將五花肉皮朝下碼入砂鍋中;
7、 倒入黃酒、醬油,入冰糖;
8、 將小蔥結(jié)放在最上面,大火燒開;
9、 用錫紙將砂鍋口封住,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火(最最小的火候),燜制2小時熄火;
10、 將燜好的五花肉取出,肉皮朝上裝入小陶罐里(如果沒有陶罐用其他有蓋子的容器也行);
11、 將剩余湯汁也一同倒入,蓋上罐子蓋,蒸30分鐘即可食用。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽?腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量,不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。