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濕氣重的夏天，人們都喜歡吃冰飲，殊不知稍不留神濕氣就會(huì)進(jìn)入我們體內(nèi)，那么想要拍排除濕氣，我們應(yīng)該喝什么呢？

夏天濕氣重喝什么

1、薏米紅豆湯

原料：50克薏米，50克紅豆，適量水。

制作步驟：

1、把薏米洗干凈，最少洗三遍，然后放在碗里面?zhèn)溆谩?/p>

2、把紅豆洗干凈，放到碗里面。

3、點(diǎn)火起鍋，在鍋里面依次放入洗好的薏米和紅豆，然后加入兩碗冷水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，喜歡吃甜的寶寶們可以加適量白糖來調(diào)味兒即可。

2、淮山茯苓豬蹄湯。

原料：淮山十克，茯苓適量，水，蔥，姜，鹽，豬蹄

制作步驟：

1、把豬蹄兒洗干凈，最好泡在鹽水里面泡十分鐘，以去除腥味，然后切成均勻小塊，放到碗里面?zhèn)溆谩?/p>

2、把淮山和茯苓一起洗干凈，然后把它倆和豬蹄混在一起。

3、點(diǎn)火起鍋，在鍋里面放入適量的食用油，等油開之后放入蔥姜煸炒入味，然后再放入豬蹄淮山茯苓的混合物，翻炒15分鐘之后再加入兩碗水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，最后加適量鹽調(diào)味即可。

3、黃瓜陳皮湯。

原料：兩根黃瓜，30克陳皮，適量水，蔥姜鹽，食用油。

制作步驟：

1、把黃瓜洗干凈，切成均勻小段兒

2、把陳皮洗干凈，然后放在水里面泡十分鐘之后再取出，再切成段。

3、點(diǎn)火起鍋，在鍋里面放入適量的食用油，等油開之后放入蔥姜煸炒入味，然后把切好的黃瓜塊和弄好的陳皮段一起放入鍋中，翻炒15分鐘之后再加入兩碗水，大火煮至水開后再小火慢煮三分鐘就可以喝湯了，最后加適量鹽調(diào)味即可。

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女人濕氣重的危害

1、白帶多有異味

每個(gè)女人都是有白帶的，白帶也是檢測(cè)女人是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)女人濕氣重的時(shí)候，那么就會(huì)導(dǎo)致脾虛，這個(gè)時(shí)候下體的白帶就會(huì)出現(xiàn)問題，比如增多而且味道難聞，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起炎癥。

2、肥胖浮腫

有些女人身材的發(fā)福并不是正常的，如果發(fā)現(xiàn)自己突然之間長(zhǎng)胖了，那么就要看看是不是自己的皮膚新陳代謝出現(xiàn)了問題，因?yàn)槠つw新陳代謝異常的話，就會(huì)導(dǎo)致燃燒脂肪的功率下降，而脾濕的情況下很容易影響到腎的利尿功能，從而導(dǎo)致肥胖引起全身浮腫。

3、消化不良

嚴(yán)重的情況下會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、日常食欲不佳、飯量降低，從而導(dǎo)致脾虛運(yùn)化不利，內(nèi)濕的情況下常伴有口淡乏味、口渴卻不想飲水、易疲勞氣虛容易犯困等表現(xiàn)。

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濕氣重喝什么茶

綠茶

綠茶是一種未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，是中國(guó)的主要茶類之一，喝綠茶的好處有很多，能夠防癌，減肥，降脂，還能在一定程度上減輕吸煙者尼古丁造成的傷害，同時(shí)，喝綠茶也能起到很好的去濕的作用。

身體濕氣重的人該喝什么茶

竹葉茶

淡竹葉在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中是一種非常重要的中藥材，具有清熱除煩，利尿的作用。能夠用于熱病煩渴，小便赤澀淋痛，口舌生瘡。比如上火了喝竹葉茶就很不錯(cuò)，但是要注意的是，竹葉性涼，孕婦還有身體虛寒的人并不適合淡竹葉泡茶。

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決明子茶

決明子是一味生活中非常常見的中藥，因其具有“清肝明目潤(rùn)腸”的作用，日常生活中我們經(jīng)常用它來做枕頭，或者泡茶。決明子泡茶，對(duì)于肝火旺盛的人，或者生了氣目赤腫痛的人具有很好的降火清熱的作用，值得注意的是體質(zhì)虛弱大便經(jīng)常拉稀的人不太適合飲用決明子茶。

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金銀花茶

金銀花是一種非常好的清熱解毒的藥材，在現(xiàn)代生活中我們常用它來作為茶飲而起到養(yǎng)生保健的作用。體內(nèi)有實(shí)火實(shí)熱的人可以使用。畢竟金銀花是一種中藥材，俗話說“是藥三分毒”，因其清熱作用特別好，所以體質(zhì)比較虛弱，或者脾胃容易消化不良的人并不適合長(zhǎng)時(shí)間飲用金銀花茶。作為茶飲夏天飲用金銀花比較合適。

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女生去濕氣最快的方法

1、經(jīng)常吃點(diǎn)發(fā)酵食物，幫助濕重女的腸道代謝通暢

在人類漫長(zhǎng)的發(fā)展過程中，最初是為了長(zhǎng)期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，帶來美食的享受，而且有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

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2、濕重女可適當(dāng)吃甜食，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物對(duì)脾胃有很好的保健作用。所以，適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾，還給我們帶來愉悅感。而一個(gè)人如果心情愉悅，她的消化吸收系統(tǒng)也會(huì)變得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對(duì)脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。

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3、偶爾吃點(diǎn)酸的，護(hù)肝就是護(hù)脾

在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達(dá)，金得火而缺，水得土而絕?！蔽逍?、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實(shí)踐中作為相生關(guān)系來處理。肝和脾是互生互長(zhǎng)的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。

平時(shí)可以適當(dāng)吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

本文出自立健官方網(wǎng)站,立健三清沖劑雙向調(diào)節(jié)便秘腹瀉,保護(hù)腸道健康.

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4、濕重女可以吃水果但不要貪多

現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長(zhǎng)期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因?yàn)?，最養(yǎng)人的其實(shí)是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對(duì)脾胃?jìng)π〉乃缣易?、蘋果、柑橘類、杏、李等等。

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5、濕重女可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理

對(duì)于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。