時間：2019-07-26 09:18:53 編輯：本站整理 89
龜苓膏是古代很名貴的藥物，歷史悠久，有很好的藥用價值，龜苓膏的口感爽滑，味道特別清甜，很多人都愛吃，尤其是現(xiàn)在炎熱的下架，很多飲品里面會加入龜苓膏。
濕氣重可以吃龜苓膏祛濕。
龜苓膏的功效在于滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。龜苓膏可以去濕是因為其成分——茯苓的功效。茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。而茯苓皮性味與茯苓相同，多用于去除皮膚水腫，因此茯苓對去濕是有效的，從而龜苓膏可以去濕。
1.取適量龜苓膏粉，倒入少量的溫水，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。
2.在龜苓膏糊糊中倒入比例的清水(龜苓膏粉:清水=1:20)，攪拌均勻，再過濾到稍后用來煮沸的鍋中。
3.全程開小火，用勺子不停地攪拌，以免糊鍋底，龜苓膏水會開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態(tài)有些粗糙，繼續(xù)攪拌后，知道鍋里開始冒泡，可一舀起一勺從高出落下，像面條一樣飄下的時候，就可以關(guān)火了。
4.倒入耐熱的容器里，靜置放涼后，可以放入冰箱冷藏保存，吃的時候可以直接吃，還可以加上煮熟的薏米、紅豆等，做成甜品，風(fēng)味更佳。
1、潤燥清熱
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。
2、美容養(yǎng)顏
女性吃龜苓膏可以養(yǎng)顏護(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用，特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
1、皮膚清理
很多的朋友長了青春痘認(rèn)為清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，建議使用清潔保濕的洗面奶效果會更好些。
2、調(diào)理內(nèi)分泌
體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)常會長痘痘，那么可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。
3、保持良好的飲食習(xí)慣
日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
4、保持充足的睡眠
每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長痘痘，所以說，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。
5、保持愉悅的心情
日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力、剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的壓力，都可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起痘痘，因此要保持一顆愉悅的心情。
6、提高免疫力
平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄，提高免疫力。
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