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時(shí)間:2019-06-18 09:07:52 編輯:本站整理 381
大家知道夏天喝茶有什么禁忌嗎,夏天喝茶需要注意什么呢,茶葉是一個(gè)好東西,那么是不是人人都適合喝呢,茶葉的話好處與壞處分別是什么呢,今天就一起來(lái)看看吧!
飲茶注意事項(xiàng)一:忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
飲茶注意事項(xiàng)二:忌空腹飲茶
古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶,勝似強(qiáng)盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。
飲茶注意事項(xiàng)三:忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。
飲茶注意事項(xiàng)四:忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶,否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無(wú)濟(jì)于事的。
之所以說(shuō)長(zhǎng)期喝茶會(huì)傷腎,很可能是因?yàn)橐恍┤嗽诤炔璺矫娲嬖谥`區(qū)。 在喝茶的時(shí)候,最容易傷腎也是最常見的壞習(xí)慣就是空腹喝茶,“如果空腹喝茶,茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,容易傷胃。 此外,空腹喝茶時(shí),茶中的咖啡堿和氟容易被過(guò)量吸收,氟如果在體內(nèi)蓄積過(guò)多,則可能引發(fā)腸道疾病,影響腎功能?!?/p>
1、茶和酒不要同時(shí)喝:?jiǎn)为?dú)喝茶是不會(huì)傷腎的,如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣,那就有可能傷腎。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛,茶葉中的生物堿就會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用,乙醛還沒來(lái)得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟,由于乙醛具有毒性,會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害而傷腎。?
2、不喝濃茶:幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分,過(guò)濃的茶,茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多,對(duì)身體的刺激程度也隨之增大,更促使腎臟頻繁排尿,加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以,喝茶時(shí)一定要注意,盡量避免喝濃茶。?
3、不要空腹喝茶:很多喜歡喝茶的人,不注意飲茶時(shí)間,經(jīng)常都是想喝就喝,其實(shí)這樣對(duì)身體健康是非常不好的。若空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡堿,對(duì)身體有一定的刺激作用,能促進(jìn)腎排尿??崭购?,容易加重腎的負(fù)擔(dān),甚至損害腎功能。
所以,千萬(wàn)不要空腹喝茶。
許多老人習(xí)慣在早晨起床之后泡杯茶喝一喝,但是專家提醒,無(wú)論是年輕人還是老年人都不宜在空腹的時(shí)候直接喝茶。這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)讓腸道吸收過(guò)多的咖啡堿,這會(huì)引起身體亢進(jìn),導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈、心神不寧等癥狀,會(huì)影響一整天的精神狀態(tài)。?
另外,空腹喝茶還會(huì)飲食腸胃不適,特別是患有腸胃疾病的人群,空腹飲茶會(huì)加重腸胃的病癥。
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