時間：2019-06-20 09:32:25 編輯：本站整理 393
蘋果在日常生活中非常的常見，蘋果的好處有很多，并且很多人吃蘋果喜歡削皮，其實蘋果的皮也是非常有營養(yǎng)價值的，今天就一起來看看吧！
不是柑橘類水果，蘋果屬于仁果類
水果分類
瓜 類：西瓜、香瓜、哈密瓜、白蘭瓜
柑 橘 類：桔、柑、橙、柚、檸檬
漿 果 類：葡萄、草莓、樹莓、醋栗、獼猴桃、越桔、桑椹、無花果、柿子，以及生長在熱帶和亞熱帶的香蕉、楊桃、龍眼、荔枝、人心果
仁 果 類：蘋果、梨、山楂、枇杷
核 果 類：桃、杏、李、棗、櫻桃、橄欖、梅子
1、蘋果核不能吃
蘋果核里含有氫氰酸，氫氰酸是一種有毒物質(zhì)，而且是劇毒。如果在吃蘋果的時候，如果吃到了蘋果核們就要吐出來。氫氰酸在人體堆積久了，會使我們頭暈、呼吸不暢等不良癥狀。所以蘋果核一定不能吃。
2、不吃“有毒”的蘋果
現(xiàn)在很多商家，為了讓蘋果看起來更加新鮮，賣相更加的好，就會給蘋果“打蠟”，上激素和催紅素。這些物質(zhì)都是對人體有害的。所以如你看到有些蘋果顏色不同，表面又異常的光滑就不要吃了。
3、剛剛吃完晚飯不要吃蘋果
食用蘋果的時間最好不要在剛剛吃完晚飯后，最好是在吃完晚飯后的一個小時，這樣也有助于消化。
在食用蘋果時，有些食物適合于蘋果同食，也有一些不適合于蘋果同食。像腌制類的食品就可以同蘋果一起吃，可以防癌，大家都知道腌制食品，吃多了會致癌，所以可以同蘋果吃，防癌。蘋果可以同香蕉一起吃，可以防止鉛中毒。蘋果同綠茶同食，可以防癌抗老化。
1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人
因為此類患者的腸壁潰瘍變薄，而蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥，會使疾病變得更嚴(yán)重。
2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
減肥一定要是健康的瘦下來，如果為了減肥使得身體出現(xiàn)別的疾病，那是得不償失的。蘋果只能是輔助減肥的食物。人體是一個復(fù)雜的機(jī)體，需要各種營養(yǎng)去維持正常的生理代謝。所以一日三餐一定要保證營養(yǎng)均衡、不偏食，但是可以每餐減少食量，剩余的食量用蘋果代替，因為蘋果含有人體所需的營養(yǎng)并且極其容易被消化吸收。蘋果不僅容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且因為它含有的果酸能加速人體代謝和減少體內(nèi)脂肪。
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