時(shí)間：2019-06-20 11:38:46 編輯：本站整理 228
西瓜是一種水分豐富，營養(yǎng)價(jià)值高的水果，西瓜全身都是寶，西瓜的作用與其他的水果有哪些的不同呢，西瓜的糖分非常的高，減肥的時(shí)候是不建議吃西瓜的。
吃西瓜不會(huì)胖，并且吃西瓜還有助于減肥。吃西瓜減肥的原理如下：
1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分，因此可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)動(dòng)，消除浮腫的現(xiàn)象。
2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當(dāng)然就會(huì)瘦下來啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是不可多得的營養(yǎng)減肥食品。
1、四類人盡量少吃
①如果是腎功能不全的人們，那么他的水分調(diào)節(jié)能力就會(huì)很低，所以，對(duì)于進(jìn)去自身的多余的水分，無法及時(shí)的排出體外，造成的后果便是下肢甚至是全身，出現(xiàn)水腫的情況。
②對(duì)于腸胃虛寒的人來說，也要少吃西瓜。西瓜在藥性上來說，是涼性，屬于生冷食品，如果吃多了的話，很容易就會(huì)讓脾胃受傷，從而導(dǎo)致人們產(chǎn)生食欲不佳、消化不良的癥狀。
③糖尿病人。因?yàn)槲鞴洗蠖鄶?shù)都是甜的，所以它的糖分的含量是非常多的，而糖尿病人就是因?yàn)檎{(diào)節(jié)糖分的能力差，所以吃多了糖分也無法調(diào)節(jié)，這對(duì)他們就會(huì)產(chǎn)生更大的危害。
④高齡老人。對(duì)于已經(jīng)上了年紀(jì)的人們來說，身體素質(zhì)降低，抵抗力超差，所以吃這種比較涼的食物很容易造成腸胃受傷。
西瓜屬于涼性的水果，是不會(huì)上火的。
它是夏天很好的消暑水果，清熱解毒，利尿，便于排毒。
還可以緩解、治療咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等疾病。降低血壓，排毒養(yǎng)顏。
1、解暑氣
夏季多吃西瓜，可以幫助我們補(bǔ)充大量因?yàn)檠谉岫骱顾サ乃?可以幫助我們緩解炎熱季節(jié)所造成的多種不適，起到解暑氣、清熱、降溫的作用。
2、治中暑
夏季容易中暑，中暑則會(huì)導(dǎo)致體熱增高、頭暈?zāi)垦?。而西瓜甘甜，從而可以幫助此類人群緩解中暑的癥狀。
3、治療夏季痤瘡
夏天因?yàn)榧竟?jié)炎熱，會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸不暢以及排汗不及時(shí)所生的痤瘡。而西瓜是排毒的良果，多吃西瓜，可排尿利尿，排除毒素，一身輕松。
4、健脾消暑
西瓜的味道清甜可口，在炎熱夏季里，我們常常沒有食欲，吃不下飯。這時(shí)候，吃些西瓜，可以幫助我們健脾消暑，開胃。
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