時間:2019-09-05 16:21:35 編輯:本站整理 250
大家在生活中應(yīng)該都吃過西瓜子吧,但是你了解西瓜子嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟西瓜子是怎么來的呢,以及西瓜子的熱量是多少呢,跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
西瓜子是葫蘆科植物西瓜的種子,可供食用或藥用。一般來說,我們?nèi)粘3缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?,但是個頭太小,因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種,比如蘭州的打瓜。打瓜,也稱籽瓜,所產(chǎn)瓜子,黑邊白心,顆粒飽滿,片形較大,故國際市場上有“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”之稱。秋季,籽瓜成熟后,將瓜用拳頭打破,食肉取子,用水洗凈,曬干,即可應(yīng)市。
每100克的西瓜子含有的熱量為573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約為4克,也就是含有大約25大卡的熱量,需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。?
養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、清肺潤肺、治療便秘、開胃消食、降血壓、止咳、抗衰老每一種食物雖然都有豐富的營養(yǎng)價值,但是要結(jié)合身體狀況去搭配食用,了解了哪些人不適合吃西瓜子以后,相信很多人在吃的時候就能夠特別的注意,也能避免的食物對身體造成傷害。
我們在吃西瓜子的時候要注意了,每次最好食用的量不要超過80克,如果一次吃太多的話,一則大量嗑西瓜子會耗費我們的唾液,時間長了影響我們的消化,二則攝入的熱量太高,有導(dǎo)致我們發(fā)胖的風(fēng)險。三則西瓜子吃多了容易導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口腔潰瘍等不適癥狀。另外,大家在購買西瓜子的時候,最好買原味的西瓜子,不要買那些各種口味的西瓜子,因為那些吃多了對我們的身體不太好。
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