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獼猴桃干熱量高嗎 吃獼猴桃干會發(fā)胖嗎

時間:2019-07-22 08:11:10 編輯:5號網(wǎng)-wsy 645

獼猴桃干是屬于高熱量的一種食物,雖然它是用獼猴桃制成的,但是里面添加的糖分并不少,所以吃多了很容易會導致發(fā)胖,減肥的朋友們更是要少吃了。

獼猴桃干熱量高嗎

獼猴桃干熱量不低,而且糖分很高。

首先,我們來了解一下獼猴桃的熱量,每100g獼猴桃的熱量大概是56卡路里,獼猴桃干的熱量大約是獼猴桃的5~10倍,因為制成獼猴桃干后水分大量流失,而糖分還很高,而且加工時多加了許多甜味劑等高熱量成分。由于獼猴桃干的熱量比較高,所以不建議想要減肥的人食用,糖尿病以及高血糖患者謹慎食用。

獼猴桃干熱量高嗎 吃獼猴桃干會發(fā)胖嗎

吃獼猴桃干會發(fā)胖嗎

吃一點點獼猴桃干是不會胖的,但是吃多了就很難說。

獼猴桃本身的熱量很低,是一種具有減肥功效的水果,但是在經(jīng)過加工制成獼猴桃干之后,熱量就上升的好幾個階梯,從每100克42大卡上升到每100克331大卡。吃獼猴桃干,無疑是在冒險。

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獼猴桃干適宜人群

1.情緒低落,常吃燒烤者,經(jīng)常便秘者可以適當吃一些獼猴桃干。

2.食欲不振、消化不良者也適宜食用獼猴桃干。

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獼猴桃干的功效與作用

獼猴桃干主要是由獼猴桃制成的,因此獼猴桃干含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃干富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。獼猴桃干含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。

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