時間：2019-12-11 15:57:57 編輯：本站整理 79
大家在生活中應(yīng)該都吃過非常多的水果吧，但是你了解黃心獼猴桃嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟黃心獼猴桃有什么營養(yǎng)價值呢，以及黃心獼猴桃應(yīng)該怎么吃呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
黃心獼猴桃的代表品種有金陽、金艷、新西蘭黃金果等，外觀呈金黃色，果實較為細(xì)長，頭比較扁，果實略小于綠心獼猴桃，口感軟能、香甜可口。黃心獼猴桃除富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等。此外，黃心獼猴桃還含有豐富的鈣，是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍。黃心獼猴桃無需完全軟熟便可食用，風(fēng)味濃甜，無澀味。
1.黃心獼猴桃可以去皮直接食用，具體的方法可以把黃心獼猴桃切開，用勺子挖食，正好酸甜適口。
2.可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。
3.黃心獼猴桃內(nèi)有一種酶，可以將肉類變嫩，炒肉時可以加點黃心獼猴桃汁，煮肉是可放幾片黃心獼猴桃鮮果，是一種很好的肉預(yù)處理料。
1、促進心血管健康
黃心獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。
2、增加性能力
這一點對男性來說十分有益哦，黃心獼猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。
3、減肥
光是這一點，相信就能吸引不少MM了，黃心獼猴桃含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進消化吸收，還很容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥必選水果。
4、清熱降火
黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預(yù)防便秘和痔瘡呢。
黃心獼猴桃營養(yǎng)豐富，無毒副作用，人們食用時禁忌并不多，但這種水果中含有大量的果酸，它會對人類胃腸粘膜造成一定損傷，特別是人們在空腹?fàn)顟B(tài)下吃黃心獼猴桃時容易出現(xiàn)胃酸過多或腹部疼痛，所以不能空腹吃黃心獼猴桃，就是他最重要的禁忌。
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