時間：2019-08-17 09:17:17 編輯：本站整理 137
大家在生活中應該都吃過很多的水果吧但是你吃過芒果嗎？或者你了解芒果嗎？今天就和小編一起來了解一下究竟芒果有什么營養(yǎng)價值呢以及芒果不能和什么一起吃呢。
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因為芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，益胃止吐。同時果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
孕婦能吃芒果，適當吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
中國有六個地方種芒果。
第一，廣西芒果主要集中在百色、欽州、南寧、玉林及柳州的南部等地區(qū)。中晚熟，成熟期在6月上旬至9月中旬。
第二，海南成熟期在3月中旬至6月中旬，收獲上市時間一般在4月下旬開始。而海南三亞芒果正常收獲上市時間為5—6月，通過反季節(jié)芒果生產(chǎn)技術，芒果可提早于2—4月份上市。呂宋芒海南可在5月份上市，比廣東、廣西提前一個半月；白象牙芒也在5、6月份上市，比云南早30～50天。
第三，廣東成熟期在6月下旬至8月中旬。
第四，云南成熟期在6月中至8月下旬（或9月上旬）。每年的7、8月份是云南永德縣的芒果大量成熟上市的時節(jié)。
第五，福建成熟期在7-8月。
第六，四川四川省芒果主要分布在攀枝花市及涼山彝族自治，成熟期在7月下旬至9月下旬，攀枝花芒果比其它產(chǎn)區(qū)晚2～3個月上市，上市時間為7－10月。
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