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板栗可以和柿子一起吃嗎板栗和柿子一起吃的好處

時(shí)間：2019-08-26 16:50:26 編輯：本站整理 566

板栗不僅吃法非常多，并且和不同的食物一起吃，所產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的，板栗可以和柿子一起吃嗎，今天就一起來看看吧！

板栗可以和柿子一起吃嗎

柿子是可以和板栗一起吃。

板栗不能一起食用的食物

板栗+羊肉：上火、嘔吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因?yàn)榘謇鹾脱蛉馑鼈儍烧呔鶎儆诖鬅嵝缘氖澄镂铮峭瑫r(shí)食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。

栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。

板栗+杏仁：一起吃會(huì)胃痛。板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會(huì)引發(fā)胃痛的哦。因?yàn)樾尤手泻椭枯^高容易引發(fā)腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會(huì)傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，然而板栗含有的維生素C較多。

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板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外，板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到不錯(cuò)的防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化的作用，并且經(jīng)常食用一些板栗，還可以起到不錯(cuò)的抗衰老、延年益壽的作用。

2、另外，板栗中還含有豐富的核黃素，常吃板栗可以起到不錯(cuò)的緩解和預(yù)防小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍都是很有幫助的。

3、板栗這種食物中的碳水化合物含量也是較高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇酰悄芄┙o人體較多的熱能，并且還可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的脂肪代謝，另外板栗具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;

4、板栗含有豐富的維生素C，經(jīng)常性的食用板栗，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，還可以預(yù)防和治療一些病癥的。

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想減肥的人慎吃板栗

秋冬季，抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福?？墒?，板栗并不適合減肥的人吃。因?yàn)榘謇醯臒崃亢芨?，關(guān)于板栗的熱量又這么一個(gè)傳言“吃六個(gè)板栗等于一碗飯”，雖然有夸大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個(gè)即可，且吃了建議適當(dāng)減少主食攝入量，或通過運(yùn)動(dòng)消耗掉熱量。

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