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柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃柚子的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2019-09-26 17:35:32 編輯：本站整理 111

柚子大家應(yīng)該都很熟悉，在我們平時(shí)生活中經(jīng)常可以看到賣柚子的，柚子的營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值很高，有很多的功效作用，是人們喜食的水果之一。

柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、促進(jìn)傷口愈合

具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

2、降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中風(fēng)

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

4、助消化

理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃柚子的注意事項(xiàng)

吃柚子的注意事項(xiàng)

1、在服用藥物的時(shí)候不能吃柚子，因?yàn)樵诜幍耐瑫r(shí)吃柚子，會(huì)影響藥物在體內(nèi)的正常代謝過程，影響肝臟的解毒功能，使肝臟受損。服藥的時(shí)候吃柚子，還可能引起其他方面的副作用。如：服用降血脂藥物時(shí)吃柚子，還有引起肌肉萎縮的可能性。

2、不能和柚子同時(shí)服用的藥物有降血壓藥，避孕藥物，降血脂藥物，含有咖啡因的藥物，抗過敏藥物，和安眠藥物等。所以，在服用藥物的時(shí)候，要盡量避免飲用柚子汁和吃柚子。

3、柚子皮還可以治療凍瘡，患凍瘡后，用柚子皮煮水熬成粘稠狀物，用干凈紗布蘸取粘稠物后涂抹在發(fā)生凍瘡的部位，停留幾分鐘，然后用清水沖洗干凈。對(duì)促進(jìn)凍瘡的恢復(fù)有一定的作用。

4、由于柚子味道酸甜，所以不可以多吃，過酸的柚子吃多了容易倒牙，影響再吃東西。每天吃2-3瓣就可以。

5、如果飲酒過多，有些醉酒的人，可以多吃一些柚子，因?yàn)殍肿永锩娓缓木S生素能起到很好的解酒毒的作用，喜歡喝酒的人不妨多吃柚子。

6、如果有些消化不良，可以適當(dāng)吃一些柚子，能健胃消食。注意柚子屬于寒涼水果，所以大便稀的人不要多吃了。

柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃柚子的注意事項(xiàng)

柚子的功效與作用

1、促進(jìn)傷口愈合

具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

2、防癌防中風(fēng)

中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

3、助消化

理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

4、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃柚子的注意事項(xiàng)

5、降血糖

柚子果肉含有胰島素樣成分，因此吃柚子的好處具有降低血糖的作用。此外，柚子還含有豐富的鈣、鈉，對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療具有一定的優(yōu)勢(shì)。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，柚子中所含的鈣不僅能降低血糖，也有利于緩解骨質(zhì)疏松癥，也可對(duì)抗糖尿病往腎病的進(jìn)一步發(fā)展。

6、柚子能保護(hù)心臟

眾所周知，膽固醇是一種脂肪，是細(xì)胞的重要組成部分。如果體內(nèi)已制造出足夠的膽固醇，就不再需要從食物中攝取，所以，通常膽固醇過高意味著我們攝入了太多的飽和脂肪酸，其結(jié)果就會(huì)形成一種附著在動(dòng)脈壁上的低密度脂蛋白。時(shí)間久了，這種脂蛋白化成斑塊，使動(dòng)脈變窄，因此降低了心臟的血量。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，柚子的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且還能減少動(dòng)脈壁的損壞程度，由此保護(hù)心臟就成了吃柚子的好處之一!

7、保持皮膚彈性

柚子的維生素C含量是非常多的，它可以抵抗氧化，保持皮膚的彈性;柚子中的鉀能維持皮膚和身體的酸堿值，維生素B2能維持皮膚正常的新陳代謝，使肌膚光滑平整。柚子皮含有檸檬烯和派烯，能夠讓呼吸道的分泌物變稀，利于痰液排出;柚子還含有豐富的維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛孔功能，加速皮膚組織的修復(fù)。

柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃柚子的注意事項(xiàng)