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橄欖有什么營養(yǎng)價值呢 吃橄欖有什么作用呢

時間：2019-10-17 15:55:15 編輯：本站整理 87

大家在生活中應(yīng)該都聽說過橄欖吧，但是你了解橄欖嗎？不了解也沒有關(guān)系今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟橄欖有什么營養(yǎng)價值呢，以及吃橄欖有什么作用呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

橄欖有什么營養(yǎng)價值呢

橄欖的營養(yǎng)價值：鮮橄欖皮肉細(xì)嫩，清香適口。有較豐富的營養(yǎng)成份。據(jù)分析，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。其中，鮮橄欖的含鈣量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含鈣204毫克，比香蕉、蘋果、柿子、桃子多20倍；維生素C的含量也是蘋果的10倍，是梨、桃的5倍。是非常好的水果，大家平時沒有事情的時候可以多一點(diǎn)哦。

吃橄欖有什么作用呢

1.利咽喉

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)喉嚨比較不舒服的時候，建議適量食用橄欖。橄欖有利于咽喉的健康。主要是由于橄欖中含有一定量的鞣酸還有揮發(fā)油，這些物質(zhì)都是有利于人體咽喉。特別是咽喉存在腫痛發(fā)炎問題，適量食用橄欖，也有所改善。

2.安神

當(dāng)你處于緊張的工作狀態(tài)之后，選擇食用橄欖，橄欖有安神的效果。橄欖口感好，對人體好處多，還是可以適量食用的。

3.解毒

橄欖中含有的鞣酸以及香樹脂醇，這種物質(zhì)有利于人體毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒問題，適量食用橄欖吧。

4.生津解渴

當(dāng)你想到橄欖的時候，是否會有一種望梅止渴的感覺。橄欖中也有較多的苷酸，橄欖中也含有一定量的水分和營養(yǎng)。因此，生津止渴的效果還是不錯的。在炎熱的夏天，適量食用橄欖。

橄欖的生長環(huán)境是怎么樣的呢

橄欖喜溫暖，生長期需適當(dāng)高溫才能生長旺盛，結(jié)果良好，年平均氣溫在20℃以上，冬季無嚴(yán)霜凍害地區(qū)最適其生長，冬天可忍受短時間的零下3℃的低溫，但溫度下降到4℃以下時就會發(fā)生嚴(yán)重凍害。降雨量在1200-1400毫米的地區(qū)可正常生長。對土壤適應(yīng)性較廣，江河沿岸，丘陵山地，紅黃壤、石礫土均可栽培，只要土層深厚，排水良好都可生長良好。

橄欖的市場價格是怎么樣的呢

其實(shí)，橄欖果在全國市場上的售價都是有一定差異化的，有的售價大約是在3.5元一斤左右，有的售價可以達(dá)到幾十，更高的甚至?xí)_(dá)到上百元呢，目前來講，比較合理的橄欖果批發(fā)價格大約是在4800元每噸左右。價格是比較便宜的喜歡橄欖的大家可放心購買哦。

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