時間：2019-11-21 11:14:52 編輯：本站整理 143
大家在生活中應(yīng)該都聽說過生氣的知識嗎？你知道生氣是為什么嗎？如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧，究竟生氣會變老嗎，以及經(jīng)常生氣會怎么樣呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
據(jù)研究表明，生氣是對于身體傷害非常大的一種情緒，如果女性朋友經(jīng)常生氣的話，就會導(dǎo)致皮膚上面出現(xiàn)斑點或者是色素沉淀的情況出現(xiàn)，皮膚就會變的非常的差，出現(xiàn)暗黃和暗沉等問題。而且經(jīng)常的生氣就導(dǎo)致人體的衰老，并且出現(xiàn)各種肌膚上面的問題。所以生氣確實會變老的。
1、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺 激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只 好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
5、傷 肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
1、致癌
生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑。長期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
2、猝死
脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產(chǎn)生負面影響。怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
3、折壽
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。
4、腦溢血
氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。
1、多記錄開心的事情
愛發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系，做事情不順心就容易發(fā)脾氣，感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發(fā)生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。
2、排解壓力
生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領(lǐng)導(dǎo)反饋，不要一直壓在心里，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發(fā)脾氣的情況出現(xiàn)。
3、耐心溝通
對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什么事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關(guān)系。
4、深呼吸
如果實在是控制不了了，想要發(fā)脾氣的話，可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進行深唿吸，然后自己想一想，發(fā)火是不是應(yīng)該，發(fā)火了有什么用，對方是誰，發(fā)火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。
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