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氣血不足吃阿膠有用嗎氣血不足吃什么食物好

時(shí)間：2019-11-26 17:01:46 編輯：本站整理 114

氣血不足的人看起來(lái)很沒(méi)精神，面色也不好看，通過(guò)食補(bǔ)也是可以的，那么氣血不足吃阿膠有用嗎，氣血不足吃什么食物好呢，下面來(lái)看看吧。

氣血不足吃阿膠有用嗎?

有用。阿膠是屬于補(bǔ)血的食物，多吃阿膠的話能夠讓人體產(chǎn)生更多的血細(xì)胞，能夠很好的調(diào)理女人氣血不足。所以女性朋友如果氣血不足的話，多吃阿膠是很有好處的。

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氣血不足吃什么食物好

1、枸杞

枸杞是公認(rèn)的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的食物，其實(shí)在發(fā)生血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候枸杞是可以有效的幫助女性改善血?dú)獠蛔愕?，并且中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。

2、紅米

可能很多人對(duì)于紅米并不了解，其實(shí)紅米中含有比較豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。

3、番茄

番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養(yǎng)顏的食物，日常中常吃可有效補(bǔ)血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對(duì)幾種維生素以及礦物質(zhì)的需要。

4、葡萄

葡萄被中醫(yī)認(rèn)為是補(bǔ)血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行。

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吃阿膠補(bǔ)氣血效果好嗎

適量的食用阿膠能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性。女性無(wú)論在青年期、中年期、更年期，還是在胎前產(chǎn)后，用阿膠來(lái)滋補(bǔ)，對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)，或者是孕期的調(diào)理有很大的幫助，同時(shí)還可以有調(diào)理氣血的作用，預(yù)防各種的婦科疾病也有很好的作用和功效。

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阿膠怎么補(bǔ)氣血最快

1、阿膠羹

原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。

做法：準(zhǔn)備250g阿膠，然后砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中，加250g黃酒，浸泡1-2天，至到泡軟。取200g克冰糖，加250ml水融化成糖水，倒入泡軟的阿膠中，加熱。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內(nèi)，水浴蒸1-2小時(shí)至完全溶化。將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時(shí)，攪拌，成羹狀。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，溫開(kāi)水沖服。

2、阿膠羹

原料：250克的阿膠，250克的黃酒，200克的冰糖，250克的黑芝麻、250克的核桃仁。