時(shí)間：2020-01-08 14:24:22 編輯：本站整理 125
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的堅(jiān)果吧，那么你了解鮑魚果嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟鮑魚果的熱量高嗎，以及減肥可以吃鮑魚果嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
堅(jiān)果的熱量一般就是比較高的，鮑魚果雖然營養(yǎng)價(jià)值非常高，但是鮑魚果每一百克就有583的熱量了，一種熱量比較高的堅(jiān)果了。
鮑魚果長期食用可以健腦、益腦，使人受益無窮，但是他的熱量是比較高的，并且他是一種高碳水化合物、高蛋白的食品，減肥時(shí)不宜多食。
1.巧克力棒
531大卡/100克≈4碗半米飯，巧克力能給人愉快感覺。但黑巧克力口味相對單一，平時(shí)百無聊賴時(shí)候，人們就喜歡用口味多樣的巧克力棒來代替黑巧克力。殊不知，這樣為自己帶來了大量的脂肪。小編這并不是危言聳聽，如果你每天吃一根巧克力棒，一年你就會變胖13斤。
2.薯?xiàng)l
348.66大卡/中袋 ≈3碗米飯，薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。炸薯?xiàng)l外脆內(nèi)軟，是很多妹子的心頭愛?？措娪皶r(shí)候，總喜歡拿一盒在手里，吧唧吧唧地吃。薯?xiàng)l雖美味，但是想要擁有美好身材得妹子，最好要割愛，把它給戒了。
3.碳酸飲料
可樂150.88大卡/罐≈1碗米飯，大汗淋漓，很多人都想來一罐碳酸飲料涼快涼快，為身體補(bǔ)充能量。如果你真這么做了，那你之前的運(yùn)動就全部白費(fèi)了。要知道，碳酸飲料是減肥的大敵，經(jīng)常喝碳酸飲料，尤其是可樂，就算你是再瘦的人，身材也會發(fā)生翻天覆地的變化。
4.罐裝果汁
紅果汁412.9/盒≈3碗半米飯，水果能減肥但并不意味這水果汁也能減肥，市面上賣的那些罐裝果汁就更加不是減肥的選擇。在制作果汁的過程中，水果所含的礦物質(zhì)和維生素都流失了，僅存的維生素C也會因?yàn)槿照盏脑蚵郎p少。而制作商為了讓果汁味道更豐富，會在果汁里面添加糖分或其他成分，這些成分都會帶來大量熱量，讓你想瘦不得。
一、不要濫用減肥藥;
二、不宜過度節(jié)食，避免由于營養(yǎng)不良給身體帶來危害;
三、多吃量低飽腹感強(qiáng)的，例如海帶、黃瓜、冬瓜等。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。