時(shí)間:2020-02-27 08:58:05 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 73
涼薯是很多人都十分喜歡的一種食品,它不管是生著吃還是做熟吃都是十分美味的,不過再好吃的東西也不能貪多,下面一起來看看涼薯吃多了會(huì)怎么樣吧。
1腸胃不適
涼薯是一種性質(zhì)偏涼的果蔬,一般適量食用不會(huì)有明顯影響,但是如果食用過多的話,其涼性可能會(huì)刺激腸胃,從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
2消化不良
涼薯中含有糖分、淀粉、纖維素等不易消化的成分,如果食用過多,這類成分無法完全消化吸收,就會(huì)停留在腸胃內(nèi),加重腸胃負(fù)擔(dān),從而可能會(huì)引起消化不良等不適。
一般不會(huì)。
涼薯一般可食用部位是其肥大的塊根,其口感甜脆,營養(yǎng)豐富,其中并不含有有毒成分,因此即使食用過多也不會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng);如果吃了涼薯出現(xiàn)了中毒反應(yīng),則考慮是誤食了涼薯種子或涼薯葉子導(dǎo)致,因?yàn)闆鍪矸N子和葉子中含有一種叫做魚藤酮的成分,對(duì)人畜都有一定的毒性,通常是用作殺蟲劑。
1生吃
可能看外表不太能想象出來,其實(shí)涼薯是可以跟水果一樣直接生吃的。別看涼薯外表“土里土氣”,果肉卻很潔白,汁水也很豐富,吃起來脆爽甜美,很是可口。
2涼拌
天氣燥熱的時(shí)候,如果能吃上一道涼拌涼薯,頓時(shí)能消除一天的疲勞。首先將涼薯洗凈削皮切片,視腸胃情況決定要不要焯水,然后放進(jìn)拌涼菜的各種調(diào)味品,攪拌一下涼拌涼薯就大功告成了。
3炒肉片
涼薯還可以跟肉片一起炒,涼薯洗凈削皮切片,豬肉切片腌制備用。熱油鍋下肉翻炒,變色后放入一些青紅椒和蒜末翻炒。轉(zhuǎn)大火倒入涼薯片,翻炒后加一點(diǎn)點(diǎn)水,調(diào)味后就能出鍋了。
首先涼薯作為一種寒涼性的食物,它是不可以和寒性食物在一起吃的,尤其是對(duì)于脾胃虛寒的人來說,再將涼暑和寒性食物在一起吃的話,可能就會(huì)加重我們身體中的寒氣,造成脾胃虛寒的癥狀嚴(yán)重的話,還可能會(huì)引起腹痛,腹瀉,還會(huì)消化不良等,比如說在我們?nèi)粘3R姷囊恍鲂允澄?,有西瓜,黃瓜,還有綠豆等,都是不可以和這些食物在一起吃的。
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