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敲打膽經(jīng)能減肥嗎敲打膽經(jīng)的常見(jiàn)方法

時(shí)間：2020-04-07 10:52:02 編輯：本站整理 71

敲打膽經(jīng)是中醫(yī)中比較常見(jiàn)的一種治療方法，但是在養(yǎng)生中敲打膽經(jīng)是可以減肥的，那么敲打膽經(jīng)能減肥嗎，敲打膽經(jīng)的常見(jiàn)方法有哪些呢。

敲打膽經(jīng)能減肥嗎?

敲打膽經(jīng)是可以減肥的，膽經(jīng)是我們?nèi)梭w很重要的一條經(jīng)絡(luò)，對(duì)我們的養(yǎng)生很有意義。常敲膽經(jīng)也是極好的防治疾病的方法。中醫(yī)講，肝膽相照，勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進(jìn)人體消化和吸收能力增強(qiáng)。針對(duì)體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后再配合敲擊膽經(jīng)，身體就會(huì)努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。

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敲打膽經(jīng)的常見(jiàn)方法

1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。

2、中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來(lái)也不是很方便

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敲打膽經(jīng)為什么能減肥排毒呢

膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排毒。但需要注意的是，肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火現(xiàn)象。

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敲打膽經(jīng)的最佳時(shí)間

雖然說(shuō)膽經(jīng)最活躍的時(shí)候敲膽經(jīng)，會(huì)更充分的發(fā)揮它的好處。但因?yàn)槟懡?jīng)活躍階段是在深夜，這個(gè)時(shí)間敲的話會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以，最好是每天早上醒來(lái)七點(diǎn)到十點(diǎn)左右敲，能夠更好的養(yǎng)氣血。