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筋膜槍對肩周炎有效果嗎筋膜槍對頸椎病有用嗎

時間：2020-04-18 11:46:47 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1244

很多熱愛運動人最近幾乎都入手了筋膜槍，筋膜槍對于肌肉疲勞確實有著很好的緩解作用，讓很多有肩周炎的朋友也很感興趣，那么，有肩周炎或者頸椎病用筋膜槍有用嗎？

筋膜槍對肩周炎有效果嗎

沒有效果。

首先你必須知道筋膜槍的是什么?它的全稱為“肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun)”，它的作用就是放松肌肉筋膜的;而肩周炎是關(guān)節(jié)軟組織發(fā)炎，是病。大家千萬別混淆了。

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筋膜槍對頸椎病有用嗎

筋膜槍可以緩解頸部肌肉酸痛，對于治療頸椎病是沒有用的。

筋膜槍，就是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層精準(zhǔn)放松的設(shè)備，適用于健身后的物理按摩和平時的日常放松。通過震動擊打，達到肌肉和筋膜的自我放松調(diào)節(jié)，讓放松更加有效率?？焖贉p輕肌肉酸痛和僵硬，緩解肌肉疲勞，加快血液循環(huán)，達到改善身體組織健康的目的。

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筋膜槍可以用在脖子上面嗎

筋膜槍僅可用于后頸部下方位置。

脖子是人體比較關(guān)鍵的位置，這里有大動脈已經(jīng)氣管、食道、頸椎等關(guān)鍵的部位，因此前頸部和側(cè)頸部是不能用筋膜槍按摩的。但是在后頸部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜槍進行按摩的。

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筋膜槍有什么作用

1筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜

讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展，獲得延展的可能性，這樣它們就不會死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動，并且減少肌肉摩擦，對關(guān)節(jié)活動度和肌肉延展性都有很大的幫助。

2提升交感神經(jīng)興奮性

讓肌肉更容易進入工作狀態(tài)。設(shè)想一下你正在為了翹臀或者馬甲線而努力，但你的大腦卻沒有能夠有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好溝通，那如何保證訓(xùn)練效果呢?靠教練變魔術(shù)嗎?

3避免“過于健壯”

當(dāng)訓(xùn)練完成后，交感神經(jīng)又會過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，從而影響恢復(fù)生長，或是讓女孩子覺得“自己過于健壯”。通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。

4肌肉更飽滿，肌肉線條更修長

訓(xùn)練完成后，肌纖維獲得了良好的收縮體驗，當(dāng)為了獲得更好的肌肉形態(tài)，比如男生希望肌肉更加飽滿，女生希望肌肉線條更加修長，此時都需要通過伸展來達到目的。訓(xùn)練前動態(tài)伸展，訓(xùn)練后靜態(tài)伸展，使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。