當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動

筋膜槍是運(yùn)動前用還是運(yùn)動后用 不運(yùn)動可以用筋膜槍嗎

時(shí)間:2020-04-18 11:24:49 編輯:5號網(wǎng)-wsy 395

最近筋膜槍在健身界的風(fēng)很大,不過畢竟好幾千的價(jià)格,讓很多人都很猶豫,它對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說還是挺有用的,那么筋膜槍是運(yùn)動前使用還是運(yùn)動后呢?

筋膜槍是運(yùn)動前用還是運(yùn)動后用

在運(yùn)動后使用。

近年來,筋膜槍在各個(gè)賽事中頻繁的出現(xiàn),我們可以看到很多運(yùn)動員再賽后都會使用筋膜槍來放松一下自己的肌肉。其實(shí)不單單是運(yùn)動員,再國外的健身房里面,幾乎可以說的每一個(gè)教練都是人均一把的。

筋膜槍是運(yùn)動前用還是運(yùn)動后用 不運(yùn)動可以用筋膜槍嗎

不運(yùn)動可以用筋膜槍嗎

筋膜槍不健身的人也可以用,但是沒必要用,按摩的話有專業(yè)的按摩儀。不做無氧訓(xùn)練的話,這東西對你沒有用,偶爾訓(xùn)練的話泡沫軸就完全可以滿足你了。

筋膜槍是運(yùn)動前用還是運(yùn)動后用 不運(yùn)動可以用筋膜槍嗎

筋膜槍的優(yōu)勢

1筋膜槍具有替代并解放按摩師的手的作用,工作中產(chǎn)生職業(yè)指骨骨節(jié)變大,同時(shí)有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚,避免接觸性皮膚疾病;

2具有一定的局部減肥功效,肌肉脂肪在皮下運(yùn)動而消耗大量脂肪而產(chǎn)生熱能排出體外;

3具有舒筋、活血、通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效,對個(gè)人沒有專業(yè)技術(shù)人員的要求。

4其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌,令骨骼肌瞬間放松,經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通。

筋膜槍是運(yùn)動前用還是運(yùn)動后用 不運(yùn)動可以用筋膜槍嗎

筋膜槍的特點(diǎn)

1、多種選擇五種立體彈性按摩頭,可依不同部位需求選擇適合的按摩頭,內(nèi)嵌式定時(shí)自動定時(shí)器將每次按摩時(shí)間設(shè)定為15分鐘。

2、調(diào)速調(diào)頻旋鈕:順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)加速'+'振動頻率次數(shù)高每分鐘6500次,逆時(shí)旋轉(zhuǎn)減速'-'低振動頻率每分鐘1000次,依據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行調(diào)整。

標(biāo)簽:筋膜槍

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告