時間：2020-04-18 13:35:57 編輯：5號網(wǎng)-wsy 666
每個筋膜槍都配有好幾個不同形狀的按摩頭，這些按摩頭有著不同的功效，而且適合的部位也不一樣，下面我們就來看看筋膜槍各個頭分別是什么用處吧。
1，圓型(球型)的按摩頭
它主要針對的是按摩身體的大肌群，比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌、臀部，以及大腿上的肌肉，股三頭肌、股四頭肌和小腿部位都是可以進(jìn)行深層筋膜放松的。
2，平扁形狀的按摩頭
其實(shí)這個形狀的按摩頭可以進(jìn)行全身的各個肌群，只要你不對著身體的骨骼和大動脈進(jìn)行震動按摩，都是可以的。
3，圓柱形狀(指壓)的按摩頭
圓柱按摩頭是可以進(jìn)行腳底和掌心按摩的，因?yàn)橄袂蛐位蛘咂筋^對于按摩掌心的穴位或多或少的缺少針對性，所以圓柱形狀的按摩頭就可以解決這個問題。你想要按摩穴位的時候就可以找到穴位進(jìn)行按摩即可。
還有一個就是，圓柱形按摩頭可以對于肌肉深層的筋膜進(jìn)行放松，比如像身體臀部深層次的按摩震動，圓柱形按摩頭是不錯的選擇，當(dāng)然前提是你所使用的筋膜槍有這個力道!
4.U型(叉型)的按摩頭
此種形狀的按摩頭的設(shè)計(jì)理念，因?yàn)榻钅屖菫榱朔潘缮眢w筋膜和肌肉組織，并非我們的骨骼，如果對著骨骼按摩會傷害我們的身體，所以U型按摩頭的設(shè)計(jì)巧妙地繞開了我們的頸椎和脊椎。它可以完美的按摩到我們頸椎和脊椎兩側(cè)的肌肉和穴位，所以U型(叉型)頭很適合用來放松脊椎和頸椎兩側(cè)的肌肉，以及腳跟跟腱的肌肉。
在按摩小腿時，使用球形頭或者平扁頭都是可以的，看自己的喜好。
大家常見的筋膜槍，原理主要是通過高頻震動，加速酸痛部位的血液循環(huán)及震松肌肉，以達(dá)到按摩的效果，相較一般的徒手按摩，筋膜槍的高頻率震動，可將力道傳送至較深層的肌肉，適用于肌肉肥大或深層沾黏較多的部位，如二頭肌、三頭肌、股四頭肌、小腿脛前肌等。
1，背部按摩
背部按摩，順著脊柱的兩側(cè)，在豎脊肌的位置順著肌絲的方向，可以進(jìn)行上下按摩。記住動作不要太快，要按摩均勻。還可以在腰部的位置進(jìn)行橫向按摩。
2，肩部按摩
放在肩部周圍肌肉的區(qū)域，順著肌絲的方向，由上到下輕輕的滑動。,中間的部分也是一樣，要注意按摩均勻，一直延伸到肩部的后側(cè)。
1. 關(guān)節(jié)、肌腱韌帶、小肌肉處
像是膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經(jīng)也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動，容易造成損傷。
2. 血管、神經(jīng)較多處
包括手背、大腿內(nèi)側(cè)、胸部等，震動會帶來一些止痛的效果，若是施打在血管、神經(jīng)較多的部位，可能會較難察覺受傷、血管破裂而不自知。
另外，像是末梢感覺較差、糖尿病患者、凝血功能異?；蚴怯性诜每鼓幬锏娜?，也都不建議使用。
3. 頸椎、脊椎附近
頸椎、脊椎附近的神經(jīng)較多，一不小心就會造成更嚴(yán)重的傷害。
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