當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

豬蹄膽固醇含量高嗎 黃豆燉豬蹄的好處

時(shí)間：2020-09-22 15:36:54 編輯：本站整理 15

豬蹄是很多人都愛(ài)吃的食物，但是由于豬蹄的熱量比較高，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，從而會(huì)誘發(fā)一系列身體疾病。所以可以適量吃，為了自身的身體健康不可以嘴饞。

豬蹄膽固醇含量高嗎

豬蹄的皮下脂肪和膽固醇含量是非常高的，100克豬蹄之中含有膽固醇的量大約為192毫克，約為每100克瘦肉中所含膽固醇的3倍多，屬于高膽固醇食物，因此如果是高血脂的患者不建議多吃豬蹄。 另外，豬蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免難以消化而影響食欲。對(duì)于患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人最好不要吃豬蹄，否則會(huì)加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā)。?

黃豆燉豬蹄的好處

黃豆燉豬蹄是一道非常適合秋冬季節(jié)食用的滋補(bǔ)湯，可以起到通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。?

1、美容養(yǎng)顏 豬蹄中含有大量膠原蛋白，在烹飪過(guò)程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使肌膚細(xì)胞保持滋潤(rùn)，明顯減輕已有的皺紋。豬手，富含膠質(zhì)，可以快速補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性。黃豆富含大豆蛋白以及黃酮素，這些都是有益女性健康營(yíng)養(yǎng)元素。?

2、豐胸 為豬蹄中含有胸部發(fā)育所需要的膠原蛋白,所以多吃黃豆燉豬蹄有利于胸型二次發(fā)育。?

3、下奶 黃豆燉豬蹄還有下奶的功效，黃豆的蛋白質(zhì)含量是肉類的數(shù)倍，且其的脂肪含量在豆類中占首位，并且富含多種維生素及礦物質(zhì)，而豬蹄中的膠原蛋白則一定程度上有助于上口的愈合，恢復(fù)皮膚彈性，特別適用于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳。

豬蹄不適宜人群?

1、豬蹄中脂肪含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者食應(yīng)以少食或不食為好。?

2、胃腸消化功能減弱的老年人和兒童每次不可食之過(guò)多。?

3、外感發(fā)熱期間不宜食用。

黃豆燉豬蹄的做法?

做法一 食材：豬腳120克，黃豆30克，香菜少許，生抽3小匙，白糖1小匙，八角(大料)1粒。?

步驟： 1、豬腳去毛洗凈，用沸水川燙過(guò)，黃豆泡水約5小時(shí)備用。 2、將處理好的豬腳和花生，連同調(diào)味料及水一起燉煮約1個(gè)半小時(shí)，至豬腳與黃豆均熟爛即可。 3、調(diào)味后即可食用，盛盤(pán)后放些香菜更添風(fēng)味。?

做法二 食材：豬蹄200克，黃豆50克，姜、蔥花、鹽、黃酒適量。?

步驟： 1、黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用;姜洗凈切片;大蔥切段。 2、豬蹄用沸水燙后拔凈毛，切成大塊，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫; 3、倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮;至半酥時(shí)，加精鹽，再煮1小時(shí)。 4、出鍋時(shí)撒上蔥花即可。

• 豬蹄湯怎么燉的又白又粘 豬蹄湯怎么燉不油膩又好喝
• 葛根粉什么年齡吃最好 哪些人不宜吃葛根粉

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

標(biāo)簽：豬蹄豬蹄湯紅燒豬蹄

相關(guān)文章

• 1

  豬蹄湯怎么燉的又白又粘 豬蹄湯怎么燉不油膩又好喝

• 2

  豬蹄焯水應(yīng)該冷水下鍋還是熱水下鍋 豬蹄吃多了有什么壞處

• 3

  花生豬腳湯孕婦喝的做法 孕婦喝花生豬腳湯的好處

• 4

  花生豬腳湯怎么做好吃 花生豬腳湯的簡(jiǎn)單做法

• 5

  豬蹄有異味還能吃嗎 豬蹄怎么去異味

• 6

  鹵豬蹄可以放多久 鹵豬蹄可以怎么存放

• 7

  鹵豬蹄怎么做好吃 鹵豬蹄的簡(jiǎn)單做法

• 8

  紅燒豬蹄可以下奶嗎 坐月子可以吃紅燒豬蹄嗎

熱門文章

巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……

C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水? 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

豬蹄焯水應(yīng)該冷水下鍋還是熱水下鍋 豬蹄吃多了有什么壞處

福鼎白茶多少錢一斤 福鼎白茶分類等級(jí)

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對(duì)身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過(guò)期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

野葛菜的功效與作用 葛菜煲生魚(yú)的功效

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 榛蘑是什么
• 青錢柳茶的功效
• 帶魚(yú)怎么做好吃
• 刺梨怎么吃

煲湯怎么做好吃專題

• -1

  豬蹄膽固醇含量高嗎 黃豆燉豬蹄的好處

• 豬蹄湯怎么燉的又白又粘 豬蹄湯怎么燉不油膩又好喝 0
• 1

  高壓鍋燉鵝多長(zhǎng)時(shí)間最好 高壓鍋燉鵝肉的做法

• 2

  高壓鍋如何快速排氣 高壓鍋氣閥不會(huì)轉(zhuǎn)是怎么回事

• 3

  高壓鍋打不開(kāi)鍋蓋怎么辦 高壓鍋鍋蓋怎么打開(kāi)

• 4

  寶寶喝湯好嗎 寶寶多大可以喝湯

• 5

  通草熬湯放多少 通草熬湯后可以吃嗎

• 6

  煲湯怎么做好吃 煲湯的簡(jiǎn)單做法

鹵豬蹄專題

• -1

  豬蹄膽固醇含量高嗎 黃豆燉豬蹄的好處

• 豬蹄湯怎么燉的又白又粘 豬蹄湯怎么燉不油膩又好喝 0
• 1

  豬蹄焯水應(yīng)該冷水下鍋還是熱水下鍋 豬蹄吃多了有什么壞處

• 2

  鹵豬蹄可以放多久 鹵豬蹄可以怎么存放

• 3

  鹵豬蹄怎么做好吃 鹵豬蹄的簡(jiǎn)單做法

• 4

  豬蹄應(yīng)該怎么處理呢 怎么做豬蹄好吃呢

• 5

  鹵豬蹄炒什么好吃 鹵豬蹄怎么做才好吃

• 6

  鹵熟的豬蹄怎么炒好吃 鹵豬蹄的家常做法

豬蹄專題

• -1

  豬蹄膽固醇含量高嗎 黃豆燉豬蹄的好處

• 豬蹄湯怎么燉的又白又粘 豬蹄湯怎么燉不油膩又好喝 0
• 1

  豬蹄焯水應(yīng)該冷水下鍋還是熱水下鍋 豬蹄吃多了有什么壞處

• 2

  花生豬腳湯孕婦喝的做法 孕婦喝花生豬腳湯的好處

• 3

  花生豬腳湯怎么做好吃 花生豬腳湯的簡(jiǎn)單做法

• 4

  豬蹄有異味還能吃嗎 豬蹄怎么去異味

• 5

  鹵豬蹄可以放多久 鹵豬蹄可以怎么存放

• 6

  鹵豬蹄怎么做好吃 鹵豬蹄的簡(jiǎn)單做法

精選文章

• 

  葛根粉熬好以后是什么顏色 葛根粉沖不成糊狀是不是假的

• 

  福鼎白茶多少錢一斤 福鼎白茶分類等級(jí)

• 

  柚子皮洗澡有什么用 柚子皮燒成灰的作用

• 

  豬蹄焯水應(yīng)該冷水下鍋還是熱水下鍋 豬蹄吃多了有什么壞處

• 

  豬蹄膽固醇含量高嗎 黃豆燉豬蹄的好處

• 

  野葛菜的功效與作用 葛菜煲生魚(yú)的功效

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？