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時間：2021-03-24 08:11:26 編輯：5號網(wǎng)-pmm 43
覆盆子是我們大家都很喜歡的水果之一，這種水果不僅很好吃，同時還有很多的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，通過泡成覆盆子茶不僅味道可口，作用也值得一試。
美容養(yǎng)顏：
覆盆子茶中含有豐富黃酮類化合物和多種維生素與礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收后，能增強人類皮膚的抗氧化能力，并能阻止自由基對人類皮膚細胞產(chǎn)生傷害。且它含有的多糖和其他碳水化合物還能加快皮膚細胞再生，經(jīng)常飲用能美容養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老。
抗炎：
覆盆子茶中含有大量黃酮類化合物和花色素苷，這兩種物質(zhì)進入人體后能抑制人體內(nèi)多種細菌與病毒的活性，而且能讓人體自身抗炎能力明顯提高，所以經(jīng)常飲用能提高身體健康水平，防止炎癥滋生。
提高記憶力：
覆盆子茶中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，它們被人體吸收以后，能提高腦細胞活力，也能促進腦細胞再生，能維持人類腦部功能穩(wěn)定，也能提高記憶力促進智力發(fā)育，很適合腦功能不全和記憶力減退的人群飲用。
防癌抗癌：
覆盆子茶中含有的維生素c和花色素苷都具有一定的抗癌能力，這些物質(zhì)被人體吸收后，能阻止人體自由基滋生并能增強免疫細胞活性，能從根本上防止細胞癌變。
幫助分娩：
覆盆子茶能有效調(diào)節(jié)子宮肌肉的松緊度，使骨盆更有力量，孕晚期已經(jīng)足月了的準媽媽飲用能讓生產(chǎn)更順利。并且產(chǎn)后繼續(xù)飲用還能幫助子宮更快恢復(fù)，并促進乳汁分泌和補充氣血。
說起覆盆子，其實它是把雙刃劍，它確實含有一些營養(yǎng)元素，對于平常人開說，可以給人體補給維生素和鐵，使身體強壯，是個很不錯的選擇。但是對于孕婦來說就未必如此了，尤其對于懷孕初期的孕婦來說，一定不能沾染分毫，否則會有流產(chǎn)的危險。還有的人說對于快要生產(chǎn)的孕婦，可以喝覆盆子茶進行助產(chǎn)，雖然卻有此說法，但是最好不要相信，不要冒一點風(fēng)險，實在不知道的，可以咨詢醫(yī)生。
1、沒到分娩期的準媽媽不宜飲用，否則會導(dǎo)致胎動不安，甚至因子宮收縮而流產(chǎn)、早產(chǎn)。
2、覆盆子茶有加強子宮收縮能力，經(jīng)常飲用或喝濃茶可能會影響婦女的生殖系統(tǒng)健康，因此在沖泡時要盡量淡一些，而且不宜經(jīng)常喝。
3、生理期的女性不宜喝覆盆子茶。
4、小便不利和強陽不倒以及腎虛有火的人群，也禁止飲用覆盆子茶。
覆盆子茶的沖泡方法比較簡單，在需要的時候可以準備10克左右的復(fù)盤子茶，直接放在干凈玻璃杯中沖入95度以上的開水浸泡3~5分鐘以后取出湯汁直接喝，也可以把泡好后的湯之中加入適量的蜂蜜調(diào)味，這樣會讓泡好以后的覆盆子茶口感更好。
1、覆盆子漿果每100克含有0.5~2.5毫克的水楊酸。
2、果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
3、覆盆子含有多種易被人體吸引和人體不可缺少的營養(yǎng)元素，如維生素 B2 ，鈣，鋅，鐵，鎂等。
4、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白質(zhì)0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量。
5、覆盆子VC 的含量是蘋果的 5 倍，氨基酸及鐵、鋅、磷的含量高于蘋果和葡萄，糖含量與蘋果、梨、柑桔三大水果相似。
6、覆盆子含有比現(xiàn)在栽培水果及其他任何野果樹都高的維生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物質(zhì)，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富。
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