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時(shí)間：2021-04-12 10:38:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
聽(tīng)說(shuō)荷葉茶喝了能有減肥的效果，跟荷葉屬于同一家的蓮心也會(huì)有減肥的效果嗎？
蓮子心泡水是可以達(dá)到減肥瘦身改善睡眠效果的，但是建議大家如果想要減肥，一定要選擇科學(xué)有效的方法，少食多餐，加強(qiáng)身體鍛煉或者應(yīng)用中藥湯劑等方法綜合調(diào)理。
將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒沸的開(kāi)水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
1、蓮子心與綠茶搭配可瘦身
將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。
建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。
瘦身蓮子心茶可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，對(duì)于減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那么喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯(cuò)的選擇哦。
2、蓮子心與黃蓮搭配安穩(wěn)心神
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。
有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。連心黃連茶雖然味道有一絲絲的苦澀了，但是可以幫助我們起到很不錯(cuò)的緩解心情煩躁的作用哦，對(duì)于我們安穩(wěn)心神的效果是非常不錯(cuò)的。
一般情況下是每次用2克蓮子心放入杯子里，加入開(kāi)水蓋上蓋5分鐘后可以喝。蓮子心的主要作用是清熱去火，安神養(yǎng)腦，降壓降脂。另外蓮子心不能長(zhǎng)期喝，特別是寒性體質(zhì)的人。
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