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鈣片能晚上吃嗎鈣片吃多了會(huì)結(jié)石嗎

時(shí)間：2021-05-26 17:17:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

鈣片是一種用來(lái)補(bǔ)鈣的保健品，很多人都服用過(guò)鈣片，但是在服用鈣片的時(shí)候也是有時(shí)間上的講究的，并且不可以吃的過(guò)多，那么我們便來(lái)了解一下鈣片能晚上吃嗎？鈣片吃多了會(huì)結(jié)石嗎？

鈣片能晚上吃嗎

可以。一般推薦的都是晚上服用。夜間人體對(duì)鈣質(zhì)的需求會(huì)更高，所以在晚上補(bǔ)充鈣片，主要是飯后服用的話都還是完全可以的，會(huì)更有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。這種還是需要考慮，積極的進(jìn)行，吃一些比較有含鈣量比較高的食物，而且服用鈣片期間建議多曬一曬太陽(yáng)或者是同時(shí)補(bǔ)充一些維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，補(bǔ)鈣的效果才是比較好的，不可以單獨(dú)的依賴鈣劑。這樣的話也是會(huì)取得一個(gè)比較好的效果和作用。

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鈣片吃多了會(huì)結(jié)石嗎

鈣片吃多了不會(huì)得腎結(jié)石，腎結(jié)石主要是由于草酸尿酸等晶體物質(zhì)在腎臟的沉積而引起來(lái)的，如果平時(shí)身體缺少水分，或者是吃了一些含草酸過(guò)多的食物，會(huì)引起腎結(jié)石，鈣片主要是補(bǔ)鈣的，而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，不會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的。應(yīng)該大量的鈣攝入比較多，會(huì)導(dǎo)致身體吸收代謝不良，從而會(huì)形成一定的結(jié)石，比如說(shuō)泌尿系統(tǒng)結(jié)石，特別是草酸鈣攝入太多會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的加重。出現(xiàn)了結(jié)石輕微的話可以選擇保守的治療方法，如果比較嚴(yán)重也可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療。

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鈣片吃多了會(huì)怎么樣?

鈣片吃多了有很大的危害，主要的影響有以下幾點(diǎn)：第一、影響胃腸道，容易誘發(fā)便秘，所以在補(bǔ)鈣的過(guò)程中一定要適量。第二、容易出現(xiàn)心臟疾病，高鈣血癥非常容易出現(xiàn)血管內(nèi)有鈣的沉積，出現(xiàn)血管粥樣硬化，大量的鈣片吃多了，對(duì)于血管、對(duì)于心臟以及腦部的危害都是存在的。血管硬化會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步會(huì)使人體的心臟和腦部出現(xiàn)相關(guān)的疾病，比如冠心病、腦血栓等等。第三、大量補(bǔ)鈣可能會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，比如出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等等，結(jié)石的主要成分是草酸鈣，主要是人體大量的吃鈣片或者補(bǔ)充大量的含鈣物質(zhì)所引起。

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鈣片吃多了骨頭會(huì)變脆嗎

鈣片吃多了之后骨頭并不會(huì)變脆。人體是一個(gè)特別精密的系統(tǒng)，對(duì)于體液內(nèi)離子控制是非常精細(xì)的，一旦鈣片吃多，進(jìn)入血液中的鈣離子增加，機(jī)體自動(dòng)會(huì)改變激素的分泌情況，尤其是甲狀旁腺的激素分泌，作用就是將多余的鈣離子排泄出去，并不會(huì)過(guò)多的沉積到骨質(zhì)上。所以即使鈣片攝入過(guò)多，也不會(huì)導(dǎo)致骨頭變脆，而是在機(jī)體的作用下，維持骨質(zhì)和血液中鈣離子相對(duì)的穩(wěn)定平衡，不會(huì)使骨質(zhì)和血液有明顯的改變。建議及時(shí)去醫(yī)院做一下檢查，如果存在缺鈣的情況，是可以進(jìn)行補(bǔ)鈣的。但是人體胃腸道對(duì)鈣的吸收是有限度的，平時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，攝入過(guò)量鈣質(zhì)，一方面是會(huì)引起骨頭生長(zhǎng)的部位提早鈣化，骨骼就會(huì)停止生長(zhǎng)，從而影響人的身高；另一方面會(huì)導(dǎo)致肌肉發(fā)育不良。